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celine_ohana.yoga 仕事中に生かそう!気軽にできる!ヨガの知識を使って手軽なセルフケア!٩( 'ω' )و

仕事中に生かそう!気軽にできる!ヨガの知識を使って手軽なセルフケア!٩( 'ω' )و

25분 1,500포인트

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オフィスワークでむくむ足、肩こり、立ちっぱなしで腰が痛い、太ももがはる! 今日は重い物を持ったから、明日の筋肉痛を和らげたい!そんな方へ!

레슨 상세 내용  

オフィスでやっても大丈夫なようにちょっとした日常的に行えるヨガの知識を教えます:)
お家では、セルフケアができるようになりましょう!

《こんなお悩みの方》
ずっと座っていると、足がむくんで辛い、
ずっと立ってても足がむくんで辛い。。。
肩こりがひどい、腰が痛い、、、

それぞれのケアの仕方を知っていきましょう:)

またむくみにくい足の作り方、肩こりしにくい上半身の使い方、腰痛になりにくい座り方、立ち方、はたまた足裏の使い方も勉強していきましょう:)

ステップ1 お悩みカウンセリング、セルフケアの方法を知る

ステップ2 セルフケアを実施->実施した感想をシェアしてもらい、そこから必要なトレーニング、ストレッチの要素を加えていきます!
加えたあなたのための事項を実施

ステップ3 ステップ2実施後の経過や状態を言っていただきます!
ステップ1からの変化を著しく感じていきます:)!! 
今後の課題や、継続していくべきこと

→→→→→→→特別カリキュラム*ステップ4へ!

 
自分の体への意識を高めていく!特別あなただけのパーソナルレッスン✳︎★


お気軽にご予約ください:)!
痛みという邪魔者はさよなら!さあ今日もご自身の成長、世の中のためお仕事頑張りましょう!!٩( 'ω' )و

이 강사는 신규학생을 접수 중 입니다.

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こんにちは!!Celineと申します( ´ ▽ ` )♡わたしはヨガ講師の経験をもとにレッスンを提供させていただいております。また、語学のレッスンも提供しております。《日本語講師の経験を生かした日本語学習者向けの日本語のレッスン》《日本人の英語、ドイツ語、ビギナーの方に向けたレッスン》※詳細は下記にてご確認いただけます。〜ヨガレッスン〜主にビギナーの方に向けたレッスン内容で、誰でも気...

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