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Chaco 姿勢をととのえるピラティス☆*
ヨガ・フィットネス・スポーツ ピラティス   シニア向け 中級者向け ママ向け 大人向け 初心者向け
直近受講日時: 1ヶ月以上前

姿勢をととのえるピラティス☆*

40分
2,000 ポイント
通貨別ポイント金額
胸を開いてしっかり呼吸から入りましょう♪ 現代人の弱い筋肉へアプローチします!
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レッスンの詳細

●　姿勢改善ピラティス　　　　※女性限定クラス
おさらばしましょ!猫背、巻き肩、反り腰!
骨盤の向きや骨格を見直して、美姿勢になっていきましょう！
美しい姿勢の人はどんなに安い洋服を着ていても、なぜか高い洋服に見えるほどの
マジックが起こります。
姿勢が美しいだけで自信に満ち溢れかっこよく見えるのです。
美姿勢にするには少しずつ続けて習慣にすることがポイント！
続けていかないと姿勢はなかなか改善されずに悪化していくままです。
３０分クラスなので空き時間にコツコツ続けられるクラスです。
私は骨盤は後傾、酷い巻き肩でしたがコツコツピラティスやヨガをして直しました。
続けることで成果がでることを身をもって知っている一人なのです。

●御用意していただくもの　
ヨガマット(なければ大きめなタオル)
お飲み物(お水、お茶など)

※Skypeとzoomどちらかをお選びできるのであれば、
zoomの方を推奨します♪

病気治療中、療養中、怪我などで通院されている、または体の動きに制限がある、ご不調がある、妊娠中であるなどの場合でご不安があれば、ご受講前に医師へご相談の上リクエストをお送りいただくようお願いいたします。

ご受講ご希望のエクササイズの取り組みにご不安がある場合も事前に医師へご相談いただくことをお勧めいたします。

カフェトークの キャンセルポリシー

リクエスト確定前

  • いつでも無料キャンセル可能。

リクエスト確定後

  • レッスン開始時刻の24時間以上前→ いつでもキャンセル可能。
  • レッスン開始時刻の24時間未満→ キャンセル料がかかる場合があります。
  • レッスンに現れなかった場合→ キャンセル料がかかる場合があります。
    (キャンセル料については、講師に直接ご確認ください)

この講師のレッスン

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レッスン可能時間帯  

月 08:30 –   09:30
月 12:30 –   14:00
火 08:30 –   09:30
火 12:30 –   14:00
火 19:00 –   21:30
水 08:30 –   09:30
水 12:30 –   14:00
木 08:30 –   09:30
木 12:30 –   14:00
金 08:30 –   09:30
金 12:30 –   14:00
金 19:00 –   21:30
不定期に変更される場合もあります。
リクエスト時にご確認ください。
※ Asia/Tokyo 時間で表示。
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姿勢をととのえるピラティス☆*
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