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陰ヨガは深いリラックスと柔軟性が高まっていきます。心と身体を自身で解放することが出来ます！！
레슨 상세 내용
陰ヨガは座位のポーズを中心に行い、一つ一つのポーズをキープしながら、深い呼吸とともに、通常３分から５分間ゆっくりとホールドするヨガです。それによって身体でけではなくて、心も緩ませて、よりリラックス効果・柔軟性が高まります。
しっかり身体を伸ばすことで血行がよくなりむくみの改善にも効果的です！
目まぐるしい環境に身を置きがちな現代では「陰」のエナルギーを心と身体に浸透させていき、陰陽のバランスを整えることが出来ます。
＊おやすみ前の陰ヨガ＝就寝前の心と身体のリラックスに。
＊動きやすい服装、フェイスタオル、お水を準備して下さい。
＊クッション、（座布団でもＯＫです）、大きめなバスタオルなど出来れば用意して下さい。
しっかり身体を伸ばすことで血行がよくなりむくみの改善にも効果的です！
目まぐるしい環境に身を置きがちな現代では「陰」のエナルギーを心と身体に浸透させていき、陰陽のバランスを整えることが出来ます。
＊おやすみ前の陰ヨガ＝就寝前の心と身体のリラックスに。
＊動きやすい服装、フェイスタオル、お水を準備して下さい。
＊クッション、（座布団でもＯＫです）、大きめなバスタオルなど出来れば用意して下さい。
질병 또는 부상으로 인행 치료 또는 요양 중에 있거나 신체적 제한이나 불편함이 있는 경우 또는 임산부인 경우 레슨 리퀘스트를 하기 전 의료 전문가와 상담하십시오.
원하는 운동에 대해 우려 사항이 있는 경우 레슨 전 의사와 상담하는 것이 좋습니다.
이 강사의 취소 방침
리퀘스트 확정 전
- 언제든 취소 가능
리퀘스트 확정 후
- 레슨 시작 1시간 이내→ 레슨 포인트의 100% 를 받고 있습니다.
- 레슨 시작 시간 1-6시간 이내→ 레슨 포인트의 50% 를 받고 있습니다.
- 노쇼→ 레슨 포인트의 100% 를 받고 있습니다.
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