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Saiko ヒップ上げていきましょう！美筋ヨガ×ピラティス 60min
Yoga / Fitness / Sports Pilates   Intermediate level Female students only lesson counseling Good for beginners
Latest request: 18 days ago

ヒップ上げていきましょう！美筋ヨガ×ピラティス 60min

60Min.
4,000 P
Estimated of points
Hat Schnupperkurs
45Min.
2,500P
お腹ポッコリやがっちり太ももの原因はもしかしたらお尻が使えていないせいかも。しっかりお尻を使って全身を整えていきましょう！
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Kursinhalt

お尻をしっかり使えるようにするレッスンです。
ゴールをうかがい、来ていただいた方のレベルに合わせてレッスンを組み立てます。

美筋ヨガの①ほぐす②のばす③きたえるの３ステップを入れて効果的に行っていきます。

【ご用意していただくもの】
・ヨガマット（なければバスタオルがある方がやりやすいと思います）
・必要な方はお水
・動きやすい服装

ある方は
・マッサージボール
・ストレッチポール　または　フォームローラー

★体験レッスン（2500ポイント）
カウンセリング：５分・・・お悩みやレッスンに期待する事、目標などヒアリング
体験：４０分

※SkypeとZoomど ちらも利用いただけるようであれば、Zoomの方を推奨しますm(__)m

If you are undergoing medical treatment, recuperating from an illness or injury, having any physical limitations, discomfort, or if you are pregnant, please consult with a medical professional before submitting a lesson request.

If you have any concerns about the exercises you wish to participate in, we also recommend that you consult with your physician prior to the lesson.

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Vor der Bestätigung einer Kursbuchung

  • Stornierung jederzeit möglich

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  • Mehr als 24 Stunden vor Kursbeginn→ Stornierung jederzeit möglich
  • Weniger als 24 Stunden vor Kursbeginn→ Stornogebühren können anfallen.
  • No-Show→ Stornogebühren können anfallen.
    (Der Betrag kann je nach TutorIn variieren. Bitte nimm Kontakt mit Deiner Tutorin/ Deinem Tutor auf.)

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Mögliche Kurszeiten  

Sa 06:30 –   08:30
So 06:30 –   10:00
Actual availability may differ. Please check when you make a request.
Shown in Asia/Tokyo time.
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