聆聽我的指示,平和內心的焦慮,調節呼吸的節奏
레슨 상세 내용
生活中會碰到各種難題,或是無來由地感到恐懼,不妨給自己幾分鐘的放鬆與休息。
透過聲音、動作和呼吸,讓身心有出口,可以表達自我。學習接受身體的訊息和情緒的展現。
可以將課程納入日常行程。在生活中,安排定期的selfcare時間,完成療癒的儀式。
透過聲音、動作和呼吸,讓身心有出口,可以表達自我。學習接受身體的訊息和情緒的展現。
可以將課程納入日常行程。在生活中,安排定期的selfcare時間,完成療癒的儀式。
질병 또는 부상으로 인행 치료 또는 요양 중에 있거나 신체적 제한이나 불편함이 있는 경우 또는 임산부인 경우 레슨 리퀘스트를 하기 전 의료 전문가와 상담하십시오.
원하는 운동에 대해 우려 사항이 있는 경우 레슨 전 의사와 상담하는 것이 좋습니다.
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(자세한 사항은 강사에게 문의해 주시기 바랍니다.)