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ベーシックヨガ（４０分）
基本のヨガを学び、ご自身を知る
Kursinhalt
ヨガの基本的な動きを多く取り入れ、全身バランスよく
ヨガを行っていくレッスンです。
〈運動量★☆☆〜★★☆〉
〈難易度★☆☆〜★★☆〉
〈こんな方におすすめ〉
・ベーシックなヨガがしたい
・運動不足を解消したい
・バランスよく全身を動かしたい
・どのレッスンを選んだら良いかよく分からない
・ご自身と向き合う力をつけていきたい
・ヨガ初心者の方
〈レッスンで得られること〉
・ヨガにおける体の使い方や哲学の基本を学ぶ
・ご自身の生活習慣を見直す種を見つけ、対策していく
・ベーシックなハタヨガを学ぶ
・自律神経が整い、穏やかになる
・運動不足の解消
ヨガを行っていくレッスンです。
〈運動量★☆☆〜★★☆〉
〈難易度★☆☆〜★★☆〉
〈こんな方におすすめ〉
・ベーシックなヨガがしたい
・運動不足を解消したい
・バランスよく全身を動かしたい
・どのレッスンを選んだら良いかよく分からない
・ご自身と向き合う力をつけていきたい
・ヨガ初心者の方
〈レッスンで得られること〉
・ヨガにおける体の使い方や哲学の基本を学ぶ
・ご自身の生活習慣を見直す種を見つけ、対策していく
・ベーシックなハタヨガを学ぶ
・自律神経が整い、穏やかになる
・運動不足の解消
〈ご準備していただくもの〉
・動きやすい服装
・ヨガマット
・飲み物
・フェイスタオル（補助道具として使用する可能性あり）
・クッション（補助道具として使用する可能性あり）
・防寒具（おやすみのポーズ：シャバーサナがありますので、寒さを感じやすい方はブランケット・靴下などをご準備下さい）
ご覧頂き、ありがとうございます！
・動きやすい服装
・ヨガマット
・飲み物
・フェイスタオル（補助道具として使用する可能性あり）
・クッション（補助道具として使用する可能性あり）
・防寒具（おやすみのポーズ：シャバーサナがありますので、寒さを感じやすい方はブランケット・靴下などをご準備下さい）
ご覧頂き、ありがとうございます！
If you are undergoing medical treatment, recuperating from an illness or injury, having any physical limitations, discomfort, or if you are pregnant, please consult with a medical professional before submitting a lesson request.
If you have any concerns about the exercises you wish to participate in, we also recommend that you consult with your physician prior to the lesson.
Rücktrittsregelung der/des TutorIn
Vor der Bestätigung einer Kursbuchung
- Stornierung jederzeit möglich
Nach der Bestätigung einer Kursbuchung
- Mehr als 24 Stunden vor Kursbeginn→ Stornierung jederzeit möglich
- Weniger als 24 Stunden vor Kursbeginn→ Stornogebühren können anfallen.
-
No-Show→ Stornogebühren können anfallen.
(Der Betrag kann je nach TutorIn variieren. Bitte nimm Kontakt mit Deiner Tutorin/ Deinem Tutor auf.)
***per0327