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Naoko_M ＜ヨガ・グループレッスン＞ 土曜 22:00–22:30 初めての太陽礼拝｜一週間を気持ちよく終わらせるヨガ
Yoga / Fitness / Sports Yoga   For seniors May disable camera Available for multiple students For adults Good for beginners
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＜ヨガ・グループレッスン＞ 土曜 22:00–22:30 初めての太陽礼拝｜一週間を気持ちよく終わらせるヨガ

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初めて太陽礼拝をやってみたい方のクラスです。 呼吸と動きで、一週間を気持ちよく終わりにする30分。 (このレッスンはZOOMで開催されます）
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Kursinhalt

次回開催日 11月14日（土） 22:00~(日本時間)

【レッスンについて】

土曜日の夜22:00から行う、
一週間を振り返っても、反省するでもそのまま、
身体を動かしながら区切りをつけるためのヨガクラスです。

太陽礼拝をベースに、
呼吸と動きをゆっくり繋いでいきます。

ヨガが初めて、太陽礼拝が初めての方向けのクラスです。

このクラスで大切にしているのは、
正しいことでも、たくさん動くことでもありません。
今の自分のペースで流れを味わうことです。

動きの中で、
一週間分の出来事や緊張が少しずつほどけ、
「これで一区切り」と感じられる時間を目指しています。

 

 

【クラスの特徴】

✔太陽礼拝に興味がある方（初めてでもOK）

✔動きは優しく、体調に合わせて調整できます

✔カメラオフ参加OK

 

【こんな方におすすめです】

・一週間を抜かずに、気持ちよく区切りたい

・もっと考えて、動いて切り替えたい

・太陽礼拝に興味はあるけど、不安がある

・次の一週間へ、自然に過ごしたい

・30分、自分のための時間をしっかり確保したい

 

※ご参加の際は 

この30分は、
ご自身の身体と呼吸に集中する時間として大切にしています。
そのため、開始後の途中参加・途中退場はご遠慮ください。

 

 【ご用意いただけるもの】

〇ヨガマット（または大きめのタオル）ヨガのポーズを際に使用します。
〇タオル
　　ポーズをとる際に補助具として使用することがあります。
　　フェイスタオルくらい大事です。



・ZOOMにて開講。


※ご注意※ Cafetalkからのレッスン前のリマインダー等は送信
されません。
 受講日時等、生徒様個人でメモ 等で管理をお願いします。



If you are undergoing medical treatment, recuperating from an illness or injury, having any physical limitations, discomfort, or if you are pregnant, please consult with a medical professional before submitting a lesson request.

If you have any concerns about the exercises you wish to participate in, we also recommend that you consult with your physician prior to the lesson.

Rücktrittsregelung der/des TutorIn

Vor der Bestätigung einer Kursbuchung

  • Stornierung jederzeit möglich

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  • Mehr als 24 Stunden vor Kursbeginn→ Stornierung jederzeit möglich
  • Weniger als 24 Stunden vor Kursbeginn→ Stornogebühren können anfallen.
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    (Der Betrag kann je nach TutorIn variieren. Bitte nimm Kontakt mit Deiner Tutorin/ Deinem Tutor auf.)

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Mi 16:00 –   22:30
Sa 08:00 –   20:00
So 08:00 –   20:00
Actual availability may differ. Please check when you make a request.
Shown in Asia/Tokyo time.
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