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Lara O. Mindfulness for Anyone!
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Mindfulness for Anyone!

35분
3,300 P
포인트 예상금액
트라이얼
15분
500P
Mindfulness Techniques: A Practical Counseling Session
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레슨 상세 내용

Join this immersive lesson led by a counselor to explore mindfulness techniques for reducing stress and enhancing well-being. This session will introduce you to foundational practices like deep breathing, body scanning, and guided meditation, designed to cultivate presence and awareness in daily life. Through interactive exercises and reflective discussions, you’ll learn how to manage your thoughts and emotions effectively. Perfect for beginners, this class provides practical tools to promote relaxation, and resilience in a supportive and calming environment.

질병 또는 부상으로 치료 또는 요양 중에 있거나 신체적 제한이나 불편함이 있는 경우 또는 임산부인 경우 레슨 리퀘스트를 하기 전 의료 전문가와 상담하십시오.

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월 18:00 – 화 00:00
화 18:00 – 수 00:00
수 18:00 – 목 00:00
목 18:00 – 금 00:00
금 18:00 – 토 00:00
일 18:00 – 월 00:00
실제 레슨시간은 다를 수 있습니다. 리퀘스트시 강사의 스케줄을 다시한번 확인해 주시기 바랍니다.
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