
ステップアップ!呼吸と動きを深めるヴィンヤサヨガ(60分・女性限定・中級向け)☆4回パック☆
ヴィンヤサに少し慣れてきた方へ。
呼吸と動きをつなぎ、自分らしい“流れ”を味わう60分。
Lesson Pack Details
This is a 4-lesson pack. You will be issued 3 “coupons” when the first request is confirmed. You will be able to use these coupons for subsequent requests in the pack. Please note that all requests related to this pack must be taken within 45 days of the first lesson date.
Lessons should generally be booked chronologically, meaning that the second lesson should be booked after the first, and so on.
Lessons should generally be booked chronologically, meaning that the second lesson should be booked after the first, and so on.
Description
ヴィンヤサヨガに少し慣れてきた方向けの、ステップアップレッスンパックです。
週一回のペースでヨガを習慣化し、呼吸と動きを深めていきます。
太陽礼拝を軸に、ポーズの流れ・集中力・柔軟性・バランス感覚を高めながら、
“動いてととのえる感覚”を養っていきましょう。
「少しチャレンジしてみたい」「動きながらリラックスしたい」方におすすめです。
【こんな方におすすめ】
-
ヴィンヤサヨガに慣れてきた方
-
呼吸を意識して丁寧に動きたい方
-
運動量のあるヨガが好きだけど、無理なく続けたい方
【準備いただくもの】
- ヨガマット
- 飲み物(常温のお水がおすすめです)
If you are undergoing medical treatment, recuperating from an illness or injury, having any physical limitations, discomfort, or if you are pregnant, please consult with a medical professional before submitting a lesson request.
If you have any concerns about the exercises you wish to participate in, we also recommend that you consult with your physician prior to the lesson.
Cafetalk's cancellation policy
Cancellation of pack lessons
• 'Unstarted' lesson packs(1) can be cancelled any time. Used Points will be completely refunded. If a 'started' lesson pack(2) is cancelled, you will be refunded 50% of the price of the remaining lessons provided that the lessons are unrequested, unconfirmed or not within 24 hours of their scheduled start times.
(1) A lesson pack for which none of the requests have been confirmed by the tutor.
(2) A lesson pack with at least one confirmed request. (By confirming the date and time for the first lesson in the pack the tutor confirms the pack as a whole and coupons are automatically issued)
(2) A lesson pack with at least one confirmed request. (By confirming the date and time for the first lesson in the pack the tutor confirms the pack as a whole and coupons are automatically issued)
Cancelling individual requests in a pack
• If you wish to cancel a single lesson that belongs to a pack but not the whole pack, you can do so via the request page. In this case, the coupon used to book the lesson will either be refunded or collected, based on the tutors single-lesson cancellation policy. Please note that any 50% partial refunds in the tutors single-lesson cancellation policy do not apply to lesson packs and the tutor may choose to either refund or collect the coupon in those cases.
Before request is confirmed (fixed)
- Cancellation possible at any time without charge.
After request is confirmed (fixed)
- More than 24 hours before lesson start time.→ Cancellation is possible at any time.
- Less than 24 hours before lesson start time.→ The tutor may take a cancellation fee.
-
No-Show→ The tutor may take a cancellation fee.
(Please check with the tutor for details.)
Lessons by this tutor
-
肩こり・腰痛予防にも◎すっきり整うリフレッシュヨガ(30分・女性限定・初心者歓迎)☆4回パック☆
やさしく動いて、しっかり整える。毎日の不調にヨガ習慣を30min X 4 3,700PHas Trial Pack of 4 -
ヴィンヤサ入門/呼吸と動きの調和を楽しむ(45分・女性限定・初心者歓迎)
ヨガが初めての方も安心してご参加いただけるヴィンヤサ入門クラスです。 呼吸と動きを合わせながら、心と体のつながりを感じていきましょう。 全身動かしたい方はこちらのレッスンがおすすめです。45min 1,500PHas Trial -
おやすみヨガ/夜のリラックスヨガ(30分・女性限定・初心者歓迎)
1日の終わり、頑張った心と体をそっとゆるめてあげませんか? このレッスンは、疲れを手放し、ぐっすり眠れる体と心に整える「やさしい夜のヨガ」です。 初心者の方、体が硬い方でも安心して参加できるように、ゆっくりした呼吸と穏やかな動きで進めます。 ストレッチ効果も高く、肩こりや腰の重さ、自律神経の乱れにもおすすめです。30min 1,000PHas Trial -
代謝アップヨガ/ヴィンヤサ入門(45分・女性限定・初心者歓迎)☆4回パック☆
代謝アップ、筋力アップを目的としたヨガです。優しい動きですが呼吸と連動して動くことで代謝を促します。体が硬い方や初心者の方も安心して参加できます。45min X 4 5,500PHas Trial Pack of 4 -
リフレッシュヨガ/肩こり解消、腰痛予防(30分・女性限定・初心者歓迎)
肩まわりや腰まわりがなんとなく重い、体がすっきりしない…。 そんな日にも取り入れやすい、呼吸と動きで心と体をやさしく整えるレッスンです。 気分をリセットしたいときや、不調をためこみたくないときにもおすすめです。30min 1,000PHas Trial -
夜のリラックスヨガ(30分・女性限定・初心者歓迎)☆4回パック☆
夜寝る前のヨガを習慣化したい方へ。 プラーナヤーマ(呼吸)、上半身ストレッチ、全身ストレッチ、シャバーサナ(屍のポーズ)の流れでレッスンを行います。 初心者の方、体が硬い方も安心してご参加いただけます。30min X 4 3,500PHas Trial Pack of 4