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ちょっと疲れたとき、気分をリセットしたいときにぴったり。
肩や首まわりを中心に動かして、心と体をスッキリさせます。
短時間でリフレッシュしたい女性に向けたやさしいヨガです。
忙しい方、やり方が不明な方は
代行リクエストを依頼する
レッスンの詳細
このレッスンは、女性限定・初心者歓迎のやさしいヨガクラスです。
呼吸に意識を向けながら、無理のない動きで心と体を整えていきます。
ヨガが初めての方、体が硬いと感じている方も大丈夫。
ひとつひとつ丁寧にガイドしますので、安心してご参加ください。
ご自宅でのリラックスタイムに、心と体のメンテナンスとして
「自分のための静かな時間」を一緒に過ごしましょう！
ご用意いただくもの
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ヨガマット（なければバスタオルでもOK）
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飲み物（水や白湯など）
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動きやすい服装（着替えは不要です）
病気治療中、療養中、怪我などで通院されている、または体の動きに制限がある、ご不調がある、妊娠中であるなどの場合でご不安があれば、ご受講前に医師へご相談の上リクエストをお送りいただくようお願いいたします。
ご受講ご希望のエクササイズの取り組みにご不安がある場合も事前に医師へご相談いただくことをお勧めいたします。
カフェトークの キャンセルポリシー
リクエスト確定前
- いつでも無料キャンセル可能。
リクエスト確定後
- レッスン開始時刻の24時間以上前→ いつでもキャンセル可能。
- レッスン開始時刻の24時間未満→ キャンセル料がかかる場合があります。
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レッスンに現れなかった場合→ キャンセル料がかかる場合があります。
(キャンセル料については、講師に直接ご確認ください)
この講師のレッスン
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おはようヨガ（女性限定）
1日の始まりに、心と体をゆっくり目覚めさせる朝のヨガ。 太陽礼拝を中心に、呼吸に合わせてやさしく体を動かします。 朝のスッキリしたスタートをサポートする、女性のためのやさしい時間です。ヨガ
30分 1,000P -
おやすみヨガ(女性限定)
1日の終わりに、心と体をゆるめて深い眠りへ。 初心者の方や体の硬い方も安心してご参加いただける、女性限定のやさしい夜ヨガです。 呼吸に意識を向けながら、ゆったりとした動きで1日をリセットしましょう。ヨガ
30分 1,000P
