講師 Mayuyoga のプロフィール | オンライン習い事なら日本最大級の「カフェトーク」

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忙しい毎日の中で、こんなふうに感じていませんか？

・疲れているのに眠れない
・気づけば呼吸が浅く、肩に力が入っている
・頑張っているのに、心がすっきりしない

そんなあなたへ、「がんばらなくていい」「人と比べなくていい」やさしいヨガをお届けします。
呼吸を感じ、自分のペースでゆっくり動くことで、心と体が少しずつ整っていきます。

がんばる毎日に、ふっと力を抜ける時間を一緒に作りましょう。

・ヨガが初めて、または久しぶりの方
・ストレスや不安で落ち着かない時間が多い方
・寝つきが悪い、眠りが浅いと感じている方
・自分のための静かな時間がほしい方

どのレッスンも、初心者の方でも安心してご参加いただけます。

画面越しでも伝わるよう、丁寧にガイドします。
無理なく、気持ちよく、そして安心して動けるレッスンを心がけています。

会社員として10年以上働く中で、ストレスや疲れを感じていた私自身、ヨガに救われた経験があります。
「がんばる人たちが、安心して心と体をゆるめられる場所をつくりたい」
そんな想いで、日々レッスンを行っています。

Q：ヨガが初めてでも大丈夫ですか？
A：もちろん大丈夫です。呼吸とやさしい動きを中心に進めるので、安心してご参加いただけます。

Q：体が硬くても参加できますか？
A：大丈夫です。ポーズの完成形ではなく、呼吸や心地よさを大切にしています。

「なんとなくしんどい」「理由はわからないけど、リラックスしたい」
そんなときは、どうぞ気軽にご参加ください。
ここでは、誰かと比べることなく、自分の心と体にやさしく向き合えます。
レッスンでお会いできるのを楽しみにしています。

Mayuyoga