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haruka.yoga
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haruka.yoga 프로필
※8月末まで娘の夏休み期間のためレッスン可能日程が不定期になっております。お手数ですがスケジュールのご確認をお願いいたします。
こんにちは！
ヨガインストラクターのharukaです。
オンラインをメインにヨガインストラクターをしております。
4歳と1歳の娘の母です。
「心と暮らしにゆとりが生まれるヨガ」をテーマに、短い時間でリラックス&リフレッシュできるようなレッスンを心がけています。
レッスン後は心も体も楽になって、仕事や家事、育児がよりはかどって楽しくなるはずですよ♪
どのレッスンも優しいポーズがメインです。難しいポーズは入れておりません。
ヨガ初心者、身体が硬い方、運動が苦手な方も安心してご参加いただけます♪
ポーズの取り方やどこに効果があるのかなど丁寧にご説明させていただきますので、しっかりと効果を実感していただけるはずです。
短い時間ですが、一緒にヨガを楽しむことができたら嬉しいです(^^)
〈自己紹介〉
30代女性、4と1歳の娘がおります。
娘を出産後、産後のダメージと家事育児で疲労困ぱい、呼吸が浅く常に何かに追われているような感覚に。
そんな時に受けたとあるヨガレッスンで、浅くなっていた呼吸が深まって心も落ち着き、重たく凝り固まった身体がみるみる楽になっていったことに衝撃を受けヨガの本当の魅力に気づきました。
そしてレッスンを受けた後、体が楽になり心にもゆとりができたことで、家族にも優しく接することができ、大変だと思っていた家事や育児が楽しく充実したものに感じられるようになりました。
同じように毎日頑張る女性に、少しでもヨガという自分時間を持つことで、やさしさとゆとりのある暮らしをしていただけたらと思いヨガインストラクターを志すようになりました。
ヨガで健やかに美しく。
レッスンを受けている間は、日々の忙しさは忘れて。
「自分と向き合い、自分をいたわり、大切にする時間」
にしていただきたいと思っています。
・全米ヨガアライアンス RYT200(2020年12月)修了
・全米ヨガアライアンス マタニティ・産後ヨガ RPYT85(2021年2月)修了
・陰ヨガ指導者養成講座(2021年7月)修了
笑顔で楽しく、心地良い時間を一緒に過ごしましょう♪
I
こんにちは！
ヨガインストラクターのharukaです。
オンラインをメインにヨガインストラクターをしております。
4歳と1歳の娘の母です。
「心と暮らしにゆとりが生まれるヨガ」をテーマに、短い時間でリラックス&リフレッシュできるようなレッスンを心がけています。
レッスン後は心も体も楽になって、仕事や家事、育児がよりはかどって楽しくなるはずですよ♪
どのレッスンも優しいポーズがメインです。難しいポーズは入れておりません。
ヨガ初心者、身体が硬い方、運動が苦手な方も安心してご参加いただけます♪
ポーズの取り方やどこに効果があるのかなど丁寧にご説明させていただきますので、しっかりと効果を実感していただけるはずです。
短い時間ですが、一緒にヨガを楽しむことができたら嬉しいです(^^)
〈自己紹介〉
30代女性、4と1歳の娘がおります。
娘を出産後、産後のダメージと家事育児で疲労困ぱい、呼吸が浅く常に何かに追われているような感覚に。
そんな時に受けたとあるヨガレッスンで、浅くなっていた呼吸が深まって心も落ち着き、重たく凝り固まった身体がみるみる楽になっていったことに衝撃を受けヨガの本当の魅力に気づきました。
そしてレッスンを受けた後、体が楽になり心にもゆとりができたことで、家族にも優しく接することができ、大変だと思っていた家事や育児が楽しく充実したものに感じられるようになりました。
同じように毎日頑張る女性に、少しでもヨガという自分時間を持つことで、やさしさとゆとりのある暮らしをしていただけたらと思いヨガインストラクターを志すようになりました。
ヨガで健やかに美しく。
レッスンを受けている間は、日々の忙しさは忘れて。
「自分と向き合い、自分をいたわり、大切にする時間」
にしていただきたいと思っています。
・全米ヨガアライアンス RYT200(2020年12月)修了
・全米ヨガアライアンス マタニティ・産後ヨガ RPYT85(2021年2月)修了
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