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皆さん、こんにちは！
ヨガ＆瞑想インストラクターのありちゃんです♬
いらっしゃいませ～！！

【自己紹介】

私は元々、劇団員を約6年していたんですが、めちゃくちゃ体育会系の劇団だったので、運動音痴なわたしでも身体を動かさなければならず(笑)その時に姿勢や身体の使い方、呼吸法を身に付けました^^

その後、整体師を経て、劇団員の頃に培った身体感覚と整体師の知識を活かして「ヨガインストラクター」に。2022年から、フリーランスとしてオリジナル講座を作って神戸市内でレッスンしており、現在は神社にて対面ヨガ&オンラインヨガレッスンをしています。

その傍らで「ひとり舞台」を自主企画してアーティスト活動も(*´▽｀*)


◎整体師歴>>3年

◎ヨガインストラクター歴>>2年

（フリーランスとしてオリジナル講座を作って、神戸市内でいくつもクラスを持って教えていました。瞑想的なヨガが大人気でした^^）

 ◎保有・修了資格

・NPO法人日本カイロプラクティックフィジシャンズ協会公認カイロプラクター

・AACPアメリカカイロプラクティック医師学会公認カイロプラクター

・健康管理士一般指導員

・全米ヨガアライアンス200取得

 

わたしのレッスンは「呼吸」を通して、形にこだわりすぎず「内側と繋がる感覚」を大切にヨガをしたい方に特にオススメです！！


その日の生徒さんの心身に合わせたオーダーメイドのレッスンをご提供します。レッスン日の疲れやお悩み「こうなりたい」などをお聞きして、心とからだが繋がり、内なる声に耳を傾けられるようなヨガです。

※ヨガマットがない場合は、膝が痛くならないようにバスタオルをご用意ください。

 レッスンでは「自然を感じる」インストラクションを入れていくこともあるので、より自然体になって気持ち良く呼吸したり、動いたり、瞑想してもらえます。

また、わたし自身元々運動嫌いだったので、

まずは楽しくからだを動かす習慣をつくりたい方にもお気持ちがめっちゃ分かるのでオススメですよ☆彡

↓エクササイズは、ダンスってほどでもないカラダを楽しく動かせる内容です♬
大まかな動きは変えないので、動きに慣れてもらえます！

「暑くて外に出たくないけど、少し汗をかきたい」

「You tubeだと結局途中でやめちゃったり、継続できない」など

 

カラダを動かしたい気持ちはあるけど運動ってしんどくない？って思う人にこそ受けていただきたい(*´▽｀*)

この機会に楽しい運動習慣を始めてみませんか？?

＜最後に＞ひとり舞台の様子

発声や呼吸、姿勢など、みっちりと鍛錬しているからこそ、
わかりやすいイメージや説明で実体験を交えてお伝えできるのでお気軽にご質問くださいね(*^-^*)

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