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Yukinko 프로필

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はじめまして♪
ヨガインストラクターのYukinko（ゆきんこ）です＾＾☆
今までホットヨガスタジオ・企業・学校・フィットネスクラブなどでレッスンをさせて頂いてます。

いきなりですが、あなたは、どんな目的でヨガを始めたいと思いましたか？
「このお腹をどうにかしたい...」「不安定な気持ちを落ち着かせたい...」いろいろな思いがあると思います。

既に知っている方もいると思いますが、ヨガにはカラダに嬉しい効果がた〜っくさんあります！
例えば・・・
①自律神経のバランスを整えるので、気持ちが穏やかになる
②インナーマッスルを鍛えるので、カラダが引き締まる
③血流がよくなり、代謝アップ　
etc...

きっとヨガを継続していくうちに、た〜っぷり体感できますよ☆
ぜひ自分に合うレッスンを選んでみてくださいね☆



ちなみに、人によって悩みが違うように、1人1人におすすめのヨガレッスン、ポーズも異なっていきます。
なので、私のレッスンでは、レッスン時間内で、簡単なカウンセリングを行います＾＾
そこで、毎回カラダやココロの悩みについてお話させて頂いた上で、『ヨガアドバイス』をさせて頂きます☆
健康オタクなので、気になる方はいろいろ聞いてください（笑）

ちなみに、レッスンを受けるにあたって、まずはリラックスすることが1番！なので、とにかく気楽に受けてくださいね♪

一緒にヨガができるのを楽しみにしています♪





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    マインドフルネスヨガ（瞑想）

    早朝から瞑想をして、1日をスッキリ過ごしませんか？＾＾ 「最近ネガティブなことばっかり考えてる...」 「焦りっぽい...」 「もっと毎日イキイキと過ごしたい...」 瞑想を継続すると、気持ちが安定して、毎日イキイキと過ごすことができるようになりますよ♪
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    30분   1,000P
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    下半身スッキリヨガ

    こんなお悩みの方！私と一緒にヨガをしてスッキリしませんか！？ 「このぷよぷよお腹どうにかしたい...」 「このたくましい下半身とサヨナラしたい...！」 下半身の使いづらくて、鍛えづらい筋肉を使っていくクラスです☆
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    60분   2,000P
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    ココロとカラダ”ゆ〜るゆる”ヨガ

    余分なカラダの緊張をほどいて、ココロもカラダもの〜んびり...な気分になるレッスンです。 「今日も1日疲れた...」 「なんだか最近気持ちが不安定...」 「イライラしがち...」 そんなときにおすすめです〜＾＾☆
    요가    
    60분   2,000P
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