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kaori iijima 프로필

日本語
ヨガインストラクターの飯嶋かおりです。
ヨガ歴４年目、年間５５０レッスン以上レッスンを行なっております。

ヨガに出会ったきかけは、体力が低下し、不調を感じたことがきっかけです。
当時は本当に体が硬く、運動不足でしたが、ヨガを始めてからは、体も心も整い、２０代の頃よりも日々を快適に過ごせています。
ガチガチだった体もほぐれ今となっては、開脚もできるようになるくらい変化しました。

 

そんな私がヨガに出会って感じた大切なことは呼吸と体を緩めることです！
深い呼吸は、リラックス効果をもたらし心と体を整えてくれます。
反対に呼吸が浅くなりがちだとストレスを感じやすくなったり、さまざまな不調の原因になります。

また、日常生活の中でこわばりやすい筋肉をほぐすことで
姿勢が解消され、疲れにくい体になったり、痩せやすい体質にも変化していきます。

私のクラスでは呼吸を大切にしながら動いていきます。
ヨガのポーズができてもできなくても大丈夫です。
こわばりやすい筋肉をほぐしながら、深い呼吸と共に動いていきましょう！




＼こんな方におすすめです／

・呼吸を深めることで毎日を快適に過ごしたい方
・柔軟性を上げて姿勢をよくし、疲れにくい体を作りたい方
・忙しい日々の中で体を整える時間が欲しい方
・きつい運動は難しいけれど、運動不足を解消したい方
・朝の時間を整えて充実した1日にしたい方
・夜の時間を整え１日の疲れをリセットしたい方

そんな方にぴったりのレッスンです。

呼吸が深まることで日常生活も変わっていきます！
自分を大切にする時間、ぜひ一緒に始めてみませんか？
お会いできるのを楽しみにしています！


【資格】
国際ヨガ資格：RYT５００
国際ヨガ資格：EーRYT２００
年間５５０本以上レッスン実施

その他：食のことも好きで食の学びを深めたり、ファスティングも定期的に行っています

Instagram
https://www.instagram.com/kaori__yoga/

 

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