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肩こり首凝り解消ピラティス50min

肩こり首凝り解消するためのピラティスエクササイズです。肩・首のストレッチ、腹筋、呼吸や骨盤の動きなどを丁寧に、わかりやすくお教えします。

필라테스

50분 10,000P

강의 내용
はじめてピラティス

ピラティス全く初めての方へ、ピラティスのご紹介＆参加者の方へどのようなエクササイズが合うかカウンセリングするクラスです。身体が硬いと感じる方にもぴったりのクラスです。

필라테스

50분 10,000P

강의 내용
カスタマイズピラティス50min

NY在住ピラティスインストラクターが、あなたのお悩み・リクエストに合わせたレッスン内容をプログラムしてみっちりtrainingします。一人一人違う身体に合わせたレッスンなのでしっかり効果が出ます。

필라테스

50분 10,000P

강의 내용
有酸素ピラティス50min

ピラティスで身体のアライメントを意識しながらも、心拍数を上げるカーディオエクササイズも行います。ダイエットしたい方にもおすすめ。

필라테스

50분 10,000P

강의 내용
ピラティス for Men

メンズピラティス・男性向けのピラティスクラスです。ピラティス初心者から上級者までどなたでも大丈夫です。

필라테스

50분 10,000P

강의 내용
マタニティピラティス

お家でリラックスしながら身体をほぐしたい方、お待ちしています。

필라테스

50분 10,000P

강의 내용
キッズピラティス Eng/日本語

10歳以上のお子様向けに、安全なストレッチ・腹筋・背筋・姿勢の為のエクササイズを行います。英語でも可能ですので英会話にもなります。

기타 운동

50분 10,000P

강의 내용
60分までのクラス+1名様のご参加

30分~60分のレッスンに、5歳以上のお二人目以降のご参加ご希望の場合はお一人様+につきこちらをセットでご予約ください。

필라테스

0분 1,000P

강의 내용
Pilates in Japanese

We have fun Pilates Class in Japanese

일본어

50분 10,000P

강의 내용
NY Pilates in English

Let's learn English fun with Pilates exercises

영어

50분 10,000P

강의 내용
45min customized Private Pilates

I'll tailor a 45min customized Private Online Pilates lesson for your personalized needs and questions. I look forward to having a personalized lesson with you.

필라테스

50분 10,000P

강의 내용