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やさしい太極拳｜運動が苦手でも25分で心身リフレッシュ

運動経験ゼロでもOK。初めての人でも安心して始められる、やさしい太極拳レッスン

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【歩けなくても大丈夫】椅子に座ったまま体を整えるやさしい太極拳（25分）

入院中・リハビリ中・高齢の方でも安心してできる太極拳です

Martial Arts

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1日の疲れを椅子でリセット｜座ったまま整えるリラックスヨガ

頑張らないのに、体がふっと軽くなる

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未経験者・初心者のためのボクシング

一人で練習できる方法を基礎からしっかりご指導いたします。

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【膝の痛みでも諦めない！】椅子に座ったまま・ダイエット＆筋力アップ

膝に痛みがある方、立ち上がっての運動が困難な方のための椅子に座ったままできる運動指導です。

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家でも上達できるゴルフスイング矯正

26年の指導実績のあるトレーナーが基礎からご指導いたします。

Sports

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ダイエットのプロがあなた専用のダイエット計画を立てます

痩せたいのに、何をどれくらいやればいいか分からない方へ

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チェア・ボクシング（座ってできるボクシング）

イスに座って、パンチで健康。

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医師に「運動してください」と言われた方のための・はじめての安心運動レッスン

何をしたらいいか分からない方、大歓迎

Others (Yoga / Fitness / Sports)

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正しく痩せるためのダイエット相談＆アドバイス

運動を続けているのに体が変わらない人へ

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正しい筋トレを知りたい人の｜一緒に動くダンベルトレーニング（自重のみもOK））

ペットボトル2本から始められる本格ダイエット

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自宅で学ぶはじめての空手｜一人でも上達できる基礎レッスン

強くなりたい、痩せたい。その一歩を自宅か

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25分でスッキリ引き締めるボクシングエクササイズ

一緒に動くから、ちゃんと汗をかける25分

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【前屈−10cmを目指す】身体が硬い人専門｜25分で変化を感じるストレッチ

身体が硬い人ほど、変化が出ます

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運動が苦手な大人のための“伸ばしすぎない”ヨガ

前屈ができなくてもOK。52歳講師が行う“大人のためのヨガ”

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フィットネスクラブに通っても体型が変わらない人に正しい筋トレを指導します

道具がなくても自重でできるトレーニングをご指導いたします。

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未経験者・初心者のためのキックボクシング

一人で練習できる方法を基礎からしっかりご指導いたします。

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未経験から始める実戦護身術警察・自衛隊も学ぶフィリピン武術カリ

運動経験ゼロでも大丈夫。“自分の身を守る力”を基本から身につけます

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怒りたくない人へ｜大人のアンガーコントロール

イライラの正体が分かると、行動が変わります

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【大人の超初心者ピアノ】楽譜が読めなくてもOK｜指1本から始める25分

ピアノに一度も触ったことがなくても大丈夫です。

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【アイデア段階】やりたいことを事業にできるか相談

そのアイデア、ビジネスになるか一緒に整理します

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【副業OK】会社員・パートから始める個人事業スタート相談

本業を続けたまま、無理なく始める方法を整理します

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夢を叶える方法お教えします

答えを出さなくても大丈夫。話すだけで、心と未来が少し整う25分。

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【絵が描けなくてもOK】スマホだけでLINEスタンプを完成させるマンツーマン講座

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三日坊主をやめたい人のための“続け方”入門

頑張らなくても続くコツを教えます

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夢があるのに動けない人のための25分集中レッスン

話すだけで、頭と気持ちがスッと整理されます

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【25分で改善点がわかる】Googleマップ集客｜あなたのお店が上位表示されない本当の理由

なぜ競合店ばかりが上記表示されるのか？

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個人ジム・スポーツ教室オーナーさんのための「小さな悩みを25分で整理」

一人で悩まず、まずは話して整理しませんか

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エラ・むくみ・左右差に｜25分で学ぶセルフ小顔矯正

触る場所と力加減を知るだけで、顔は変わります

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冷え・疲れ・だるさに｜自分で整えるハンドリフレクソロジー25分

毎日使える「一生モノのセルフケア」をやさしくお伝えします

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【25分で起業の不安を整理】何から始めるかが分かる個人事業スタート相談

個人事業22年・起業相談17年の経験から「今あなたがやるべきこと」を具体的にお伝えします

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はじめてのウクレレ

音が出なくても大丈夫。あなたのペースで、やさしく進めます。

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はじめてのアコースティックギター

間違えてもOK、あなたのペースを大切にします。

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はじめてのヌンチャク

ヌンチャクを安全に練習する方法をお教えします。

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運動が苦手でも、道具がなくても始められま

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