Navigation

Home

Kurse

Kurse

Sprache

Warum Cafetalk?
Kurse
Tutoren
Angebot
Kontakt (81)50-3647-0019
 
RIKU 医師に「運動してください」と言われた方のための・はじめての安心運動レッスン
Yoga / Fitness / Sports Others (Yoga / Fitness / Sports)   For seniors For dads For moms For adults Good for beginners
 

医師に「運動してください」と言われた方のための・はじめての安心運動レッスン

25Min.
1,600 P
Estimated of points
Google meet icon Lattep icon
何をしたらいいか分からない方、大歓迎
Kurs buchen

Kursinhalt

病院で

「運動した方がいいですね」

と言われたものの、
 
・何をすればいいか分からない
 
・運動経験がほとんどない
 
・ケガや体力が心配
 
・ジムや集団運動は不安
 
そんな方のための 超初心者向けオンライン運動指導 です。
 
このレッスンでは、激しい運動・追い込む運動は一切行いません。
 
今の体の状態や不安をお聞きしながら、

✔ 座ったまま
✔ 寝たまま
✔ ゆっくりした動き

を中心に、「これならできる」という運動だけを行います。
 
🟦 こんな方におすすめ
 
・医師から運動を勧められたが、何から始めればいいか分からない
 
・運動が苦手・嫌い・怖い
 
・体が硬い、体力に自信がない
 
・年齢や体調に不安がある
 
・一人だと続かない
 
🟦 レッスンの特徴
 
・完全マンツーマン
 
・周りと比べられません
 
・痛みや不安があればすぐ調整
 
・ご自宅でできる動きだけ
 
・続けられるペースを大切にします
 
🟦 トレーナーより
 
「運動してください」と言われた時、多くの方が「でも、何を？どれくらい？本当に大丈夫？」と不安になります。
 
このレッスンは、頑張るための運動ではなく、安心するための運動です。

私はクリニック、メディカルフィットネス、デイサービス、高齢者向け住宅での運動指導経験がございます。

どうぞご安心ください。
 
まずは「体を動かしても大丈夫」という感覚を一緒につくっていきましょう。

If you are undergoing medical treatment, recuperating from an illness or injury, having any physical limitations, discomfort, or if you are pregnant, please consult with a medical professional before submitting a lesson request.

If you have any concerns about the exercises you wish to participate in, we also recommend that you consult with your physician prior to the lesson.

Rücktrittsregelung der/des TutorIn

Vor der Bestätigung einer Kursbuchung

  • Stornierung jederzeit möglich

Nach der Bestätigung einer Kursbuchung

  • Mehr als 24 Stunden vor Kursbeginn→ Stornierung jederzeit möglich
  • Weniger als 24 Stunden vor Kursbeginn→ Stornogebühren können anfallen.
  • No-Show→ Stornogebühren können anfallen.
    (Der Betrag kann je nach TutorIn variieren. Bitte nimm Kontakt mit Deiner Tutorin/ Deinem Tutor auf.)

Alle Kurse von dieser/m TutorIn

All Lessons All Lessons
Electronic Keyboard
Guitar
Ukulele
Others (Hobby)
Yoga
Workout
Stretching
Martial Arts
Sports
Weight Loss
Self Improvement
Healthcare
General Business
Others (Business)
Others (Counseling)
RIKU

RIKU

from
in
20
18

Mögliche Kurszeiten  

Mo 10:00 –   12:00
Mo 13:00 –   16:00
Di 10:00 –   12:00
Di 13:00 –   16:00
Mi 10:00 –   12:00
Mi 13:00 –   15:00
Do 10:00 –   12:00
Do 13:00 –   16:00
Fr 10:00 –   12:00
Fr 13:00 –   15:00
Sa 13:00 –   16:00
So 10:00 –   12:00
So 13:00 –   16:00
Actual availability may differ. Please check when you make a request.
Shown in Asia/Tokyo time.
Tutorenprofil
医師に「運動してください」と言われた方のための・はじめての安心運動レッスン
25Min.
1,600P
Google meet icon Lattep icon
Kurs buchen

RIKU

from
 
in
 
20
18
Tutorenprofil
Got a question? Click to Chat