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前屈ができなくてもOK。52歳講師が行う“大人のためのヨガ”
Kursinhalt
体が固いからヨガは無理。
そう思っていませんか？
このレッスンは、
「体が固い人が、体が固いまま始めるためのヨガ」
です。
・前屈が床につかない
・運動経験がほとんどない
・若い人ばかりのヨガ教室は気後れする
・痛い・キツイ動きはしたくない
そんな方のために作りました。
レッスンでは
無理にポーズを取ることは一切しません。
呼吸と簡単な動きを中心に、
「気持ちよく体をゆるめる」ことを目的に行います。
講師は52歳の男性です。
年齢的な体の硬さや不安も理解していますので、
男性の方や大人世代の方も安心してご参加ください。
25分間、
「体が少し楽になった」
「思ったよりできた」
そんな感覚を持ち帰っていただけるレッスンです。
※ヨガ未経験の方がほとんどです。
「できなくて当たり前」ですので、安心してご参加ください。
※ヨガ未経験の方がほとんどです。
「できなくて当たり前」ですので、安心してご参加ください。
If you are undergoing medical treatment, recuperating from an illness or injury, having any physical limitations, discomfort, or if you are pregnant, please consult with a medical professional before submitting a lesson request.
If you have any concerns about the exercises you wish to participate in, we also recommend that you consult with your physician prior to the lesson.
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