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陰ヨガ Yin Yoga
経絡を刺激して内臓から元気に！
Подробности урока
陰ヨガは、陰陽五行の考えに基づいて構築されたヨガです。
陽ヨガ（筋肉を動かすことで体に刺激を与えていく）とは違い、基本的には筋肉を使いません。中国に古くから伝わる経絡（ツボのライン）を刺激していくことで、内臓にアプローチしていきます。
いかに脱力するか、が大切になってきます。
そのため、体の柔軟性は全く必要ありません。
ポーズの完成系もありません。
そのとき、一人一人にとって心地の良い形でポーズをとること。
意識を内側に向け、心地の良いところを探していけるよう、誘導していきます。
動きの少ないヨガですので、
寝る前に行うのがオススメです。
陽ヨガ（筋肉を動かすことで体に刺激を与えていく）とは違い、基本的には筋肉を使いません。中国に古くから伝わる経絡（ツボのライン）を刺激していくことで、内臓にアプローチしていきます。
いかに脱力するか、が大切になってきます。
そのため、体の柔軟性は全く必要ありません。
ポーズの完成系もありません。
そのとき、一人一人にとって心地の良い形でポーズをとること。
意識を内側に向け、心地の良いところを探していけるよう、誘導していきます。
動きの少ないヨガですので、
寝る前に行うのがオススメです。
If you are undergoing medical treatment, recuperating from an illness or injury, having any physical limitations, discomfort, or if you are pregnant, please consult with a medical professional before submitting a lesson request.
If you have any concerns about the exercises you wish to participate in, we also recommend that you consult with your physician prior to the lesson.
Порядок отмены урока Cafetalk
Перед подтверждением запроса
- Вы можете отменить в любое время.
После подтверждения запроса
- Больше, чем за 24 часа до начала урока→ Вы можете отменить в любое время.
- За 24 часа до начала урока→ Возможна комиссия за отмену урока.
-
No-Show→ Возможна комиссия за отмену урока.
(первым делом свяжитесь с преподавателем, поскольку размер комиссии зависит от него.)
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