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経絡を刺激して内臓から元気に！
레슨 상세 내용
陰ヨガは、陰陽五行の考えに基づいて構築されたヨガです。
陽ヨガ（筋肉を動かすことで体に刺激を与えていく）とは違い、基本的には筋肉を使いません。中国に古くから伝わる経絡（ツボのライン）を刺激していくことで、内臓にアプローチしていきます。
いかに脱力するか、が大切になってきます。
そのため、体の柔軟性は全く必要ありません。
ポーズの完成系もありません。
そのとき、一人一人にとって心地の良い形でポーズをとること。
意識を内側に向け、心地の良いところを探していけるよう、誘導していきます。
動きの少ないヨガですので、
寝る前に行うのがオススメです。
陽ヨガ（筋肉を動かすことで体に刺激を与えていく）とは違い、基本的には筋肉を使いません。中国に古くから伝わる経絡（ツボのライン）を刺激していくことで、内臓にアプローチしていきます。
いかに脱力するか、が大切になってきます。
そのため、体の柔軟性は全く必要ありません。
ポーズの完成系もありません。
そのとき、一人一人にとって心地の良い形でポーズをとること。
意識を内側に向け、心地の良いところを探していけるよう、誘導していきます。
動きの少ないヨガですので、
寝る前に行うのがオススメです。
질병 또는 부상으로 인행 치료 또는 요양 중에 있거나 신체적 제한이나 불편함이 있는 경우 또는 임산부인 경우 레슨 리퀘스트를 하기 전 의료 전문가와 상담하십시오.
원하는 운동에 대해 우려 사항이 있는 경우 레슨 전 의사와 상담하는 것이 좋습니다.
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-
노쇼→ 취소 요금이 발생할 수 있습니다.
(자세한 사항은 강사에게 문의해 주시기 바랍니다.)
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