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経絡を刺激して内臓から元気に！
忙しい方、やり方が不明な方は
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レッスンの詳細
陰ヨガは、陰陽五行の考えに基づいて構築されたヨガです。
陽ヨガ（筋肉を動かすことで体に刺激を与えていく）とは違い、基本的には筋肉を使いません。中国に古くから伝わる経絡（ツボのライン）を刺激していくことで、内臓にアプローチしていきます。
いかに脱力するか、が大切になってきます。
そのため、体の柔軟性は全く必要ありません。
ポーズの完成系もありません。
そのとき、一人一人にとって心地の良い形でポーズをとること。
意識を内側に向け、心地の良いところを探していけるよう、誘導していきます。
動きの少ないヨガですので、
寝る前に行うのがオススメです。
陽ヨガ（筋肉を動かすことで体に刺激を与えていく）とは違い、基本的には筋肉を使いません。中国に古くから伝わる経絡（ツボのライン）を刺激していくことで、内臓にアプローチしていきます。
いかに脱力するか、が大切になってきます。
そのため、体の柔軟性は全く必要ありません。
ポーズの完成系もありません。
そのとき、一人一人にとって心地の良い形でポーズをとること。
意識を内側に向け、心地の良いところを探していけるよう、誘導していきます。
動きの少ないヨガですので、
寝る前に行うのがオススメです。
病気治療中、療養中、怪我などで通院されている、または体の動きに制限がある、ご不調がある、妊娠中であるなどの場合でご不安があれば、ご受講前に医師へご相談の上リクエストをお送りいただくようお願いいたします。
ご受講ご希望のエクササイズの取り組みにご不安がある場合も事前に医師へご相談いただくことをお勧めいたします。
カフェトークの キャンセルポリシー
リクエスト確定前
- いつでも無料キャンセル可能。
リクエスト確定後
- レッスン開始時刻の24時間以上前→ いつでもキャンセル可能。
- レッスン開始時刻の24時間未満→ キャンセル料がかかる場合があります。
-
レッスンに現れなかった場合→ キャンセル料がかかる場合があります。
(キャンセル料については、講師に直接ご確認ください)
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