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Toni 의자 요가 레슨 ( Yoga seduti )
운동 요가
최근 강의: 1개월 이상

의자 요가 레슨 ( Yoga seduti )

30분
2,000 P
포인트 예상금액
트라이얼
10분
1,000P
몸과 마음을 스트레치로 독소를 배출하여, 잠재력을 회복합시다. 기분 좋게 될 준비 되셨나요?
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레슨 상세 내용

의자 요가는 통상 의자를 사용하여 일어서서 하는, 정적인 요가 스타일을 말합니다. 포즈 혹은 아사나는 하타요가 포즈를 개조하였습니다. 의자 요가느 존재하는 요가 중에서도 가장 정적인 스타일의 하나입니다. 복잡한 동작을 넣은 운동은 의자 요가 클래스에서는 없습니다. 이런 요가 클래스에서 여러분은 기립과 착석을 한 채로 하는 포즈 및 엎드리는 포즈도 배웁니다. 이 클래스의 대부분은 의자만을 사용합니다. 

의자 요가는 통상 육체와 정신의 피트니스를 달성하는 방법으로 지도되어지고 있습니다. 

더욱이 의자 요가는 아래를 포함한 건강 문제 증상을 가진 분들에게 도움이 됩니다：고혈압, 불안, 만성 피로 증후군, 관절염, 어지럼증, 다발성경화증, 임상적 우울증 및 만성적 통증.

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카페토크 사무국 번역 2016년 5월  

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