ダイエットピラティス

＜ダイエットピラティスって何？＞
ダイエットピラティスとは、背中、お腹、二の腕などの気になる部位を美しく痩せるために特化したピラティスです。


＜こんな成果が得られます＞
先ずは特化したエクササイズで気になる部位の見た目の改善、最終的には体全体のバランスが整っていくので、背筋が伸びた美しい姿勢、しなやかで自由自在に動く肉体など、いつまでも若々しい見た目と健康で理想的な体を手に入れられます。


＜1回30分のオンラインレッスンはこんな風に教えます＞
1.マットや椅子を使って体を締めたり、伸ばしたり、捻ったりしながら気になる部位に特化したエクササイズを行います。
2.普段から痩せやすい身体を維持するための胸式呼吸を行います。
3.太る原因となる老廃物を貯めないための顔、鎖骨、脚まわりのリンパマッサージを行います。

またレッスンは少人数制で分かり易く丁寧に教えています。