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基礎瑜珈伸展
課程介紹
適合任何程度學習者。以學習基礎瑜珈動作，深度練習每一個基礎體式所運動到的肌肉組織，確保動作正確，學習如何在瑜珈課程中保護自己不受傷，平衡身體，放鬆心靈。
・建議自備瑜珈磚兩塊
・建議自備瑜珈磚兩塊
若您正在接受醫學治療、療養疾病或身體有外傷、活動限制、懷孕中或有任何不適症狀，則請在預約課程前先諮詢專業醫療人員。
如果您對即將做的運動有任何疑慮，我們強烈建議您在課前諮詢您的醫師。
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