おやすみ前の月礼拝

35Min.
1,600 P
副交感神経を優位にして睡眠の質を上げていきましょう。

Kursinhalt

月の満ち欠けのようにポーズをとっていく月礼拝を取り入れた就寝前におすすめなレッスン。1日の疲れを癒し、副交感神経を優位にした状態で睡眠の質を向上させます。1日頑張ったご自身の体を癒す時間を作ってみましょう。

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