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副交感神経を優位にして睡眠の質を上げていきましょう。
Detalles de la lección
月の満ち欠けのようにポーズをとっていく月礼拝を取り入れた就寝前におすすめなレッスン。１日の疲れを癒し、副交感神経を優位にした状態で睡眠の質を向上させます。１日頑張ったご自身の体を癒す時間を作ってみましょう。
If you are undergoing medical treatment, recuperating from an illness or injury, having any physical limitations, discomfort, or if you are pregnant, please consult with a medical professional before submitting a lesson request.
If you have any concerns about the exercises you wish to participate in, we also recommend that you consult with your physician prior to the lesson.
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