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kaori iijima 肩・背中の凝りに効く！肩こり改善ヨガ⭐︎初心者おすすめ
ヨガ・フィットネス・スポーツ ヨガ
直近受講日時: 15日前

肩・背中の凝りに効く！肩こり改善ヨガ⭐︎初心者おすすめ

30分
1,100 ポイント
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ガチガチな上半身がみるみるほぐれる！デスクワークや家事で固まりやすい肩や背中をじっくりほぐしていきます！疲れ解消・疲れにくい体づくりに効果的
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レッスンの詳細

「肩が重い」「首や背中までガチガチ…」そんなあなたへおすすめのクラス

肩が重いとなんだか疲れやすかったり
気分まで落ち込みがち…そんなことありませんか？

そんな肩・背中のガチガチをほぐしていきます！
実は肩こりの原因は、肩だけではないのです！
二の腕・肘下・骨盤の歪み・腿の張り・姿勢の悪さ・呼吸の浅さなどさまざまです


このクラスでは、肩こりの原因になりやすい姿勢や緊張を、
呼吸と一緒にやさしくゆるめていきます。
肩・肩甲骨周りもそうですが、骨盤などにもアプローチしていきます。

肩甲骨まわり・首・背中を心地よくほぐして、血流とめぐりをUP。
デスクワークが多い方、スマホ首が気になる方にもおすすめです。

ヨガがはじめての方、運動が苦手な方にもわかりやすく
丁寧にガイドしますのでご安心ください。

レッスン後はふっと肩が軽くなり、呼吸も深くなるはず。
毎日がんばっている自分に、30分のリセットタイムを届けましょう🧘‍♀️


レッスン受講にあたり、動きやすい服装およびヨガマットをご用意ください。

病気治療中、療養中、怪我などで通院されている、または体の動きに制限がある、ご不調がある、妊娠中であるなどの場合でご不安があれば、ご受講前に医師へご相談の上リクエストをお送りいただくようお願いいたします。

ご受講ご希望のエクササイズの取り組みにご不安がある場合も事前に医師へご相談いただくことをお勧めいたします。

病気治療中、療養中、怪我などで通院されている、または体の動きに制限がある、ご不調がある、妊娠中であるなどの場合でご不安があれば、ご受講前に医師へご相談の上リクエストをお送りいただくようお願いいたします。

ご受講ご希望のエクササイズの取り組みにご不安がある場合も事前に医師へご相談いただくことをお勧めいたします。

カフェトークの キャンセルポリシー

リクエスト確定前

  • いつでも無料キャンセル可能。

リクエスト確定後

  • レッスン開始時刻の24時間以上前→ いつでもキャンセル可能。
  • レッスン開始時刻の24時間未満→ キャンセル料がかかる場合があります。
  • レッスンに現れなかった場合→ キャンセル料がかかる場合があります。
    (キャンセル料については、講師に直接ご確認ください)

この講師のレッスン

kaori iijima

kaori iijima

出身国
居住国
20
15

レッスン可能時間帯  

月 06:30 –   12:00
月 18:00 –   23:00
火 06:30 –   16:00
火 21:00 –   23:00
水 06:30 –   09:00
水 19:00 –   23:00
金 06:30 –   16:00
土 06:30 –   12:00
土 20:00 –   23:00
日 06:30 –   09:00
日 18:00 –   23:00
不定期に変更される場合もあります。
リクエスト時にご確認ください。
※ Asia/Tokyo 時間で表示。
講師プロフィール
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1,100P
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