English
日本語
한국어
简体中文
繁體中文
Italiano
español
Deutsch
Русский
しっかりと体を動かし、今ここ・自分自身に目を向けていきます。
あなたの体に合わせたヨガの動きで無理なく行えます。日常が生き生きと活動できますように★
課程介紹
マインドフルネスとは、”今、自分がやっていることに完全に気づいていること”。
無意識を意識化していく。丁寧に繊細に感じて行きます。
呼吸法、体のほぐし、ストレッチ、ヨガのポーズをとって体を動かします。
初心者・体が硬い方も、丁寧に指導いたしますので安心してご参加ください。
最後に５分瞑想をすることにより、平常心を保ち、高いパフォーマンスを発揮していく人へ導いて行きます。
ヨガマット、座布団をご用意ください。
無意識を意識化していく。丁寧に繊細に感じて行きます。
呼吸法、体のほぐし、ストレッチ、ヨガのポーズをとって体を動かします。
初心者・体が硬い方も、丁寧に指導いたしますので安心してご参加ください。
最後に５分瞑想をすることにより、平常心を保ち、高いパフォーマンスを発揮していく人へ導いて行きます。
ヨガマット、座布団をご用意ください。
若您正在接受醫學治療、療養疾病或身體有外傷、活動限制、懷孕中或有任何不適症狀，則請在預約課程前先諮詢專業醫療人員。
如果您對即將做的運動有任何疑慮，我們強烈建議您在課前諮詢您的醫師。
Cafetalk 的取消政策
課程預約確定前
- 隨時可以取消。
課程預約確定後
- 課程時間前 24 小時以上→ 隨時可以取消。
- 課程時間前 24 小時內 → 講師將可能收取消費。
-
缺席→ 講師將可能收取消費。
(請與講師確認詳情。)
講師提供的課程
全部課程
-
-
-
-
-
マインドフルネスヨガ＆10分瞑想
しっかりと体を動かし、今ここ・自分自身に目を向けていきます。 あなたの体に合わせたヨガの動きで無理なく行えます。日常が生き生きと活動できますように★より創造性を深めたい人へ90 分鐘 7,900 點
***ikomail1102