카페토크란?
레슨
강사
수강생 피드백
특집코너
문의 070-7847-5580
 
Lira マインドフルネスヨガ＆５分瞑想
운동 명상
최근 강의: 1개월 이상

マインドフルネスヨガ＆５分瞑想

60분
5,900 P
포인트 예상금액
しっかりと体を動かし、今ここ・自分自身に目を向けていきます。 あなたの体に合わせたヨガの動きで無理なく行えます。日常が生き生きと活動できますように★
레슨 예약하기

레슨 상세 내용

マインドフルネスとは、”今、自分がやっていることに完全に気づいていること”。
無意識を意識化していく。丁寧に繊細に感じて行きます。

呼吸法、体のほぐし、ストレッチ、ヨガのポーズをとって体を動かします。
初心者・体が硬い方も、丁寧に指導いたしますので安心してご参加ください。

最後に５分瞑想をすることにより、平常心を保ち、高いパフォーマンスを発揮していく人へ導いて行きます。

ヨガマット、座布団をご用意ください。

질병 또는 부상으로 인행 치료 또는 요양 중에 있거나 신체적 제한이나 불편함이 있는 경우 또는 임산부인 경우 레슨 리퀘스트를 하기 전 의료 전문가와 상담하십시오.

원하는 운동에 대해 우려 사항이 있는 경우 레슨 전 의사와 상담하는 것이 좋습니다.

카페토크의 취소 방침

리퀘스트 확정 전

  • 언제든 취소 가능

리퀘스트 확정 후

  • 레슨 시작 24시간 전→ 언제든 취소 가능
  • 레슨 시작 24시간 이내→ 취소 요금이 발생할 수 있습니다.
  • 노쇼→ 취소 요금이 발생할 수 있습니다.
    (자세한 사항은 강사에게 문의해 주시기 바랍니다.)

이 강사의 다른 레슨

모든 레슨 모든 레슨
요가
명상
Lira

Lira

from
in
24
18

레슨 시간대  

월 08:00 –   18:00
화 08:00 –   18:00
수 08:00 –   18:00
목 08:00 –   18:00
금 14:00 –   18:00
실제 레슨시간은 다를 수 있습니다. 리퀘스트시 강사의 스케줄을 다시한번 확인해 주시기 바랍니다.
※ Asia/Tokyo 시간으로 표시됩니다.
강사 프로필
マインドフルネスヨガ＆５分瞑想
60분
5,900P
레슨 예약하기

Lira

from
 
in
 
24
18
강사 프로필

부담없이 질문해 주세요!