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しっかりと体を動かし、今ここ・自分自身に目を向けていきます。
あなたの体に合わせたヨガの動きで無理なく行えます。日常が生き生きと活動できますように★
Detalles de la lección
マインドフルネスとは、”今、自分がやっていることに完全に気づいていること”。
無意識を意識化していく。丁寧に繊細に感じて行きます。
呼吸法、体のほぐし、ストレッチ、ヨガのポーズをとって体を動かします。
初心者・体が硬い方も、丁寧に指導いたしますので安心してご参加ください。
最後に５分瞑想をすることにより、平常心を保ち、高いパフォーマンスを発揮していく人へ導いて行きます。
ヨガマット、座布団をご用意ください。
無意識を意識化していく。丁寧に繊細に感じて行きます。
呼吸法、体のほぐし、ストレッチ、ヨガのポーズをとって体を動かします。
初心者・体が硬い方も、丁寧に指導いたしますので安心してご参加ください。
最後に５分瞑想をすることにより、平常心を保ち、高いパフォーマンスを発揮していく人へ導いて行きます。
ヨガマット、座布団をご用意ください。
If you are undergoing medical treatment, recuperating from an illness or injury, having any physical limitations, discomfort, or if you are pregnant, please consult with a medical professional before submitting a lesson request.
If you have any concerns about the exercises you wish to participate in, we also recommend that you consult with your physician prior to the lesson.
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マインドフルネスヨガ＆10分瞑想
しっかりと体を動かし、今ここ・自分自身に目を向けていきます。 あなたの体に合わせたヨガの動きで無理なく行えます。日常が生き生きと活動できますように★より創造性を深めたい人へ90min 7,900P
***ikomail1102