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ピアノは脳を活性化させます。認知症にも効果があることが分かっています！
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ピアノが脳にいいとは聞いたことがあるような気がしませんか。
最近は研究も進み、医学分野でも認められるようになってきました。
代々、医療一家である我が家でも取り入れています！
ピアノはスポーツと同じ。
身体全体のバランスを意識しながら、肩の力は抜き、指先だけに体重をかけます。
姿勢を良くして足で踏ん張ることで自然と体幹は鍛えられます。
指を一本一本分離させて、しっかり立てて腱板を押し込む。
この動きが年齢を重ねると開きにくくなる手も鍛えます。
呼吸もとっても大切。
ピアノを弾くときには、しっかり息を吸って吐くことでリズムを捉え、澄み切った音を出すことが出来ます。肺も使うのですね。
全くピアノになじみがない、長い間触れていない、ピアノを持っていない。
それでも大丈夫です。
電子ピアノでも、ロールピアノでも構いません。
是非、ピアノをハードルの高いものと遠ざけずに、
脳や身体機能や精神まで良い効果ばかりの「ピアノ」を楽しみに来てください♪
最近は研究も進み、医学分野でも認められるようになってきました。
代々、医療一家である我が家でも取り入れています！
ピアノはスポーツと同じ。
身体全体のバランスを意識しながら、肩の力は抜き、指先だけに体重をかけます。
姿勢を良くして足で踏ん張ることで自然と体幹は鍛えられます。
指を一本一本分離させて、しっかり立てて腱板を押し込む。
この動きが年齢を重ねると開きにくくなる手も鍛えます。
呼吸もとっても大切。
ピアノを弾くときには、しっかり息を吸って吐くことでリズムを捉え、澄み切った音を出すことが出来ます。肺も使うのですね。
全くピアノになじみがない、長い間触れていない、ピアノを持っていない。
それでも大丈夫です。
電子ピアノでも、ロールピアノでも構いません。
是非、ピアノをハードルの高いものと遠ざけずに、
脳や身体機能や精神まで良い効果ばかりの「ピアノ」を楽しみに来てください♪
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料理の基本
おもてなしにも‼︎料理初心者の方やレベルアップしたいという方まで。 基本の野菜の扱いやニンニクの皮むきなどの下ごしらえから、 無水調理、油を控えた料理などに便利でヘルシーな家庭料理を学びませんか。45分 3,300P -
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