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簡単に習得できで、毎日行える腹部のマッサージ（アーヴィゴ式）を教えます。
Add abdominal self-care massage to your daily regime.
레슨 상세 내용
子供の頃に”お腹を冷やすと風邪ひくよ”とかよく言われませんでしたか？緊張するとお腹が痛くなったりしませんか？ストレスが長引くと食欲がなくなったり、食べのもが喉を通らなくなったり、便秘をしたりしませんか？
お腹にはいろんな臓器が密集している上に、神経細胞や大動脈・大静脈、またリンパ腺が張り巡らされています。
これらは、長期的なストレスやフィジカル的なショック、トラウマなどにより活動が低下し食事の消化などにも影響を及ぼします。
また、感情を押し殺したり長期に及ぶ精神的なストレスは上腹部の筋肉や神経に影響を及ぼし、それらを緊張状態にしてしまいます。
この緊張状態が続くと、そこから上半身や下半身への血の流れ、リンパの流れ、エネルギーの流れなどが遮られ、以下のような症状が出てきます。
- 頭痛/偏頭痛
- 肩こり
- 手足のしびれ
- 消化器系の低下
- 便秘
- 腰痛/ヘルニア
- 膝の痛み
- 歩行困難
- 疲れやすい
- 血液やリンパの流れが悪い
- 病気の回復が遅い
など。
アーヴィゴ式のマッサージはDr. Rosita Arvigoの経験や知識より発作したテクニークで、体の臓器や組織に血の流れ、リンパの流れ、神経の流れ、そしてエネルギーの流れを最大限に増やすことを目的とします。
体の中の緊張をほぐし、また、セルフケアのための時間を１日1回でも自分のために作ること、これが自然治癒力を高める重要な鍵になります。
特にセルフケアマッサージは私たち自身の身体と心を繋げてくれる役割をします。毎日行うことで、今まで気づかなかった細かなこと、体に起こった変化などを自身で感じることができるようになります。
自分のこと、もっと知りたくありませんか？
＊＊スカイプでのレッスンの後、PDFのガイドラインが添付されます。＊＊
＊＊生徒様の都合のいい時間を選んでいただき、スカイプを通して一緒に一通り正しくマッサージができるようになっていただきます。ガイドラインは、念のため（順序を忘れたりした時のため）にお送りするものです。＊＊
お腹にはいろんな臓器が密集している上に、神経細胞や大動脈・大静脈、またリンパ腺が張り巡らされています。
これらは、長期的なストレスやフィジカル的なショック、トラウマなどにより活動が低下し食事の消化などにも影響を及ぼします。
また、感情を押し殺したり長期に及ぶ精神的なストレスは上腹部の筋肉や神経に影響を及ぼし、それらを緊張状態にしてしまいます。
この緊張状態が続くと、そこから上半身や下半身への血の流れ、リンパの流れ、エネルギーの流れなどが遮られ、以下のような症状が出てきます。
- 頭痛/偏頭痛
- 肩こり
- 手足のしびれ
- 消化器系の低下
- 便秘
- 腰痛/ヘルニア
- 膝の痛み
- 歩行困難
- 疲れやすい
- 血液やリンパの流れが悪い
- 病気の回復が遅い
など。
アーヴィゴ式のマッサージはDr. Rosita Arvigoの経験や知識より発作したテクニークで、体の臓器や組織に血の流れ、リンパの流れ、神経の流れ、そしてエネルギーの流れを最大限に増やすことを目的とします。
体の中の緊張をほぐし、また、セルフケアのための時間を１日1回でも自分のために作ること、これが自然治癒力を高める重要な鍵になります。
特にセルフケアマッサージは私たち自身の身体と心を繋げてくれる役割をします。毎日行うことで、今まで気づかなかった細かなこと、体に起こった変化などを自身で感じることができるようになります。
自分のこと、もっと知りたくありませんか？
＊＊スカイプでのレッスンの後、PDFのガイドラインが添付されます。＊＊
＊＊生徒様の都合のいい時間を選んでいただき、スカイプを通して一緒に一通り正しくマッサージができるようになっていただきます。ガイドラインは、念のため（順序を忘れたりした時のため）にお送りするものです。＊＊
질병 또는 부상으로 인행 치료 또는 요양 중에 있거나 신체적 제한이나 불편함이 있는 경우 또는 임산부인 경우 레슨 리퀘스트를 하기 전 의료 전문가와 상담하십시오.
원하는 운동에 대해 우려 사항이 있는 경우 레슨 전 의사와 상담하는 것이 좋습니다.
이 강사의 취소 방침
리퀘스트 확정 전
- 언제든 취소 가능
리퀘스트 확정 후
- 레슨 시작 24시간 이내→ 레슨 포인트의 50% 를 받고 있습니다.
- 노쇼→ 레슨 포인트의 100% 를 받고 있습니다.
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