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顎まわり～肩まわりのケアをします。肩こりや頭痛の方に。猫背や巻き肩の方にも。
Detalles de la lección
まずは、顎まわりを緩めてから、肩まわりのケアをします。
体を支える体の前側の筋肉（屈筋）を優しく撫でて、深呼吸することによって、背中側の伸筋の不調をケアします。肩こり、頭痛になりやすい方におすすめのケアです。
猫背、巻き肩が気になる方にも。
体を支える体の前側の筋肉（屈筋）を優しく撫でて、深呼吸することによって、背中側の伸筋の不調をケアします。肩こり、頭痛になりやすい方におすすめのケアです。
猫背、巻き肩が気になる方にも。
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***oneco