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姿勢は意識して変えるものではなく、無意識で変えるものです！
패키지 레슨 개요
이 레슨은 총 4회 패키지 레슨 입니다. 강사가 첫 번째 리퀘스트를 확정할 때 패키지 레슨의 포인트가 결제되며 남은 3 회의 쿠폰이 자동으로 발급됩니다. 두 번째 레슨부터 발급된 쿠폰을 사용하여 리퀘스트를 할 수 있습니다. 패키지 내 모든 레슨은 첫 번째 레슨을 진행하는 날짜로부터 30일 일 이내 수강해 주시기 바랍니다.
레슨은 일반적으로 시간순으로 예약해야 합니다. 예를 들어 두번째 수업은 첫번째 수업 다음에 예약해야합니다.
레슨은 일반적으로 시간순으로 예약해야 합니다. 예를 들어 두번째 수업은 첫번째 수업 다음에 예약해야합니다.
레슨 상세 내용
コース概要
現代社会では、長時間のデスクワークやスマートフォンの使用により、多くの人が不良姿勢に悩まされています。姿勢改善コースは、正しい姿勢を取り戻し、肩こりや腰痛などの慢性的な不調を改善するために設計されたプログラムです。専門のトレーナーが個別に指導し、正しい姿勢の習得と定着をサポートします。
従来の姿勢改善のためのトレーニングやストレッチでは、なかなか改善は難しいです、そもそも姿勢は、反射的に調整されているので、無意識に調整しているものを意識下で調整するのには限界があります。そこで反射を利用したエクササイズで、頭の位置を正確に脳が判断できるように鍛えましょう！
従来の姿勢改善のためのトレーニングやストレッチでは、なかなか改善は難しいです、そもそも姿勢は、反射的に調整されているので、無意識に調整しているものを意識下で調整するのには限界があります。そこで反射を利用したエクササイズで、頭の位置を正確に脳が判断できるように鍛えましょう！
特徴
1. 個別指導：一人ひとりの姿勢の状態に合わせたカスタマイズされたプログラムを提供。
2. 多角的アプローチ：ストレッチ、筋力トレーニング、バランスエクササイズを組み合わせた総合的なアプローチ。
3. 短期間で効果を実感：早い段階で姿勢の改善と不調の軽減を実感できるプログラム。
4. 日常生活への応用：日常生活での正しい姿勢を保つための実践的なアドバイスも提供。
プログラム内容
- カウンセリング
初回セッションで姿勢の評価を行い、個別の目標を設定します。
- ストレッチエクササイズ
- 筋力トレーニング
- バランスエクササイズ
- 神経学的アプローチ
- 神経学的アプローチ
- 日常生活の指導
- 簡単な姿勢改善エクササイズ：オフィスや自宅でできる簡単なエクササイズを紹介。
効果
- 姿勢の改善：正しい姿勢を取り戻すことで、見た目が良くなるだけでなく、自信もアップ。
- 慢性的な不調の軽減：肩こりや腰痛などの不調を緩和し、日常生活の質を向上。
- 筋力と柔軟性の向上：姿勢を維持するための筋力と柔軟性を高める。
- ストレスの軽減：体の不調が軽減されることで、全体的なストレスレベルが低下。
このコースを通じて、正しい姿勢を取り戻し、健康で快適な生活を送りましょう。
질병 또는 부상으로 인행 치료 또는 요양 중에 있거나 신체적 제한이나 불편함이 있는 경우 또는 임산부인 경우 레슨 리퀘스트를 하기 전 의료 전문가와 상담하십시오.
원하는 운동에 대해 우려 사항이 있는 경우 레슨 전 의사와 상담하는 것이 좋습니다.
카페토크의 취소 방침
패키지 레슨 취소에 대해
• 레슨이 시작되지 않은 패키지 레슨(1)은 언제든지 취소할 수 있으며 전액 환불이 가능합니다. 레슨이 시작된 패키지 레슨(2)은 수강하지 않은 레슨에 대해 50% 환불이 가능합니다(레슨 시작시간 24시간 전까지 환불 가능).
(1) 강사가 패키지 레슨을 확정하지 않은 경우 미수강 패키지 레슨으로 간주합니다.
(2) 강사가 첫번째 패키지 리퀘스트를 확정할 때 패키지 레슨 전체를 확정하는 것으로 간주하여 나머지 레슨에 대한 쿠폰이 자동으로 발행됩니다.
(2) 강사가 첫번째 패키지 리퀘스트를 확정할 때 패키지 레슨 전체를 확정하는 것으로 간주하여 나머지 레슨에 대한 쿠폰이 자동으로 발행됩니다.
패키지 레슨 중 개별 리퀘스트 취소에 대해
• 패키지 레슨에 있는 하나의 레슨을 취소하는 경우 리퀘스트 페이지에서 취소할 수 있습니다. 취소시 강사의 싱글 레슨 취소 정책에 따라 사용된 쿠폰이 반환 또는 사용 처리될 수 있습니다. 싱글 레슨에서 적용되는 50% 포인트 반환은 패키지 레슨에 적용되지 않으며 강사는 사용된 쿠폰의 반환 또는 사용 처리를 할 수 있습니다.
리퀘스트 확정 전
- 언제든 취소 가능
리퀘스트 확정 후
- 레슨 시작 24시간 전→ 언제든 취소 가능
- 레슨 시작 24시간 이내→ 취소 요금이 발생할 수 있습니다.
-
노쇼→ 취소 요금이 발생할 수 있습니다.
(자세한 사항은 강사에게 문의해 주시기 바랍니다.)
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