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体の巡りで下半身スッキリ♪
Description
脚や骨盤周りをほぐし、「下半身のむくみ改善」を目指すクラスです♪
普段の生活の中で、座り姿勢や立ち姿勢が長時間続くと、体の中の血液や水分が重力で下半身に溜まりやすいと言われています。
下半身に溜まった老廃物をデトックスし、体全身の巡りを促すことでむくみ解消していきましょう！
身体は動いているのにリラックスできる感覚をぜひ味わってみてください★
強度の強いポーズは行わないので、初心者から経験者の方まで受けていただけます。
【ご用意いただく物】
・お水
・ヨガマット（あればで大丈夫です）
・バスタオル１枚（膝をマットにつくポーズがあるので、あるとサポートになります）
皆様のご参加お待ちしております☆
If you are undergoing medical treatment, recuperating from an illness or injury, having any physical limitations, discomfort, or if you are pregnant, please consult with a medical professional before submitting a lesson request.
If you have any concerns about the exercises you wish to participate in, we also recommend that you consult with your physician prior to the lesson.
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***mi.T