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太陽礼拝を中心に、全身しっかりと動いていきます。
課程介紹
このクラスでは、からだ全身を動かし、巡りをよくしていく太陽礼拝を毎回２〜３セット行います。
その他、立った状態からのポーズや座った状態のポーズ、うつ伏せ、仰向けのポーズを組み合わせ、レッスン後にはしっかりとからだがほぐれた！すっきりした！と実感してもらえるような内容です☆
また事前にからだの気になるお悩み（肩こり、腰痛など）をお知らせいただけましたら、そのお悩みに合わせた内容のレッスンにさせていただきます♪
＜ご準備いただくもの＞
◎ヨガマット（お持ちでない場合は、ご連絡ください☆）
◎動きやすい服装
その他、立った状態からのポーズや座った状態のポーズ、うつ伏せ、仰向けのポーズを組み合わせ、レッスン後にはしっかりとからだがほぐれた！すっきりした！と実感してもらえるような内容です☆
また事前にからだの気になるお悩み（肩こり、腰痛など）をお知らせいただけましたら、そのお悩みに合わせた内容のレッスンにさせていただきます♪
＜ご準備いただくもの＞
◎ヨガマット（お持ちでない場合は、ご連絡ください☆）
◎動きやすい服装
若您正在接受醫學治療、療養疾病或身體有外傷、活動限制、懷孕中或有任何不適症狀，則請在預約課程前先諮詢專業醫療人員。
如果您對即將做的運動有任何疑慮，我們強烈建議您在課前諮詢您的醫師。
Cafetalk 的取消政策
課程預約確定前
- 隨時可以取消。
課程預約確定後
- 課程時間前 24 小時以上→ 隨時可以取消。
- 課程時間前 24 小時內 → 講師將可能收取消費。
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缺席→ 講師將可能收取消費。
(請與講師確認詳情。)
講師提供的課程
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リラックスヨガ⭐︎レッスンパック 30分×4回
継続的にレッスンをしたい方向けレッスンパックです♪呼吸を大切に、心身の心地よさにフォーカスしていきます。ヨガの習慣づけとしてぜひお試しください⭐︎30 分鐘 X 4 4,500 點4 堂課程包
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