リラックスヨガ⭐︎レッスンパック 30分×4回

30 分鐘 X 4

4,500 點

點數與貨幣換算

4 堂課程包

每堂 1,125 點

継続的にレッスンをしたい方向けレッスンパックです♪呼吸を大切に、心身の心地よさにフォーカスしていきます。ヨガの習慣づけとしてぜひお試しください⭐︎

預約課程

課程包資訊

・此為 4 堂課程的課程包。當第 1 堂課程預約送出時，系統會一次扣除 4 堂課程所需的點數。
・當講師確定課程包的第 1 堂課程預約後，系統將會自動發送 3 張課程包優惠券。
・之後，請使用該課程包優惠券預約剩餘的課程。
・課程包優惠券的使用期限為第 1 堂課程時間後的 60 天內。

即使課程包的第 1 堂課程預約取消，課程包的使用期限將不會改變。
若欲確認課程包的使用期限，請至「預約管理 > 課程包」頁面確認。

課程介紹

☆こちらはリラックスヨガのレッスンパックです⭐︎

立った状態でのポーズはおこないません。
最初にほぐしやストレッチなどをおこない、四つ這いからのポーズ〜月礼拝や座位のポーズ〜うつ伏せや仰向けのポーズをとっていきます。
毎回ではありませんが、少し負荷のあるポーズを1〜2つ入れ、その後にしっかりとクールダウンの時間を取ることでリラックス効果を高めていく、ということもおこないます。
最後はシャヴァアーサナで２〜３分おやすみの時間をとります♪

初回に2〜3分カウンセリングさせていただきます。レッスンに期待する効果などを伺わせてください。

＜ご準備いただくもの＞
◎ヨガマット（お持ちでない場合はご連絡ください☆）
◎動きやすい服装
◎お気に入りのアロマスプレーやアロマオイルなどを炊いてレッスンに参加していただいても大丈夫です♪

若您正在接受醫學治療、療養疾病或身體有外傷、活動限制、懷孕中或有任何不適症狀，則請在預約課程前先諮詢專業醫療人員。

如果您對即將做的運動有任何疑慮，我們強烈建議您在課前諮詢您的醫師。

Cafetalk 的取消政策

課程包取消規定

• 「未開始」的課程包⁽¹⁾隨時可以取消。取消後點數將全額退還。
若欲取消「進行中」的課程包⁽²⁾，將退還剩餘課程的 50％點數。

(1) 「未開始」係指課程包尚未經講師確定。
(2) 「進行中」係指課程包中已有一堂課程經確定。（當講師確定第一堂課程預約後，系統將自動發送課程包剩餘課程的優惠券供之後預約使用。）

取消單堂課程包課程

• 若欲取消單堂課程包課程而非整個課程包，請至該課程預約詳細頁面取消。取消費依講師的一般課程取消政策而定，但「收取 50% 課程費用為取消費」將不適用。課程包優惠券僅可能返還或抵用。

課程預約確定前

隨時可以取消。

課程預約確定後

課程時間前 24 小時以上→ 隨時可以取消。
課程時間前 24 小時內 → 講師將可能收取消費。
缺席→ 講師將可能收取消費。
(請與講師確認詳情。)

講師提供的課程

ほぐしヨガ

さくっと体をケアしませんか？ポーズは少なめ、ストレッチメインのヨガレッスンです。忙しい方やちょっとした隙間時間にぜひご受講ください♪

瑜伽

20 分鐘 1,000 點

詳細資訊
ヒップトレーニングヨガ

気になるお尻部分にフォーカスし、呼吸に合わせてしっかりと効かせて動いていきます。少し今日は運動したいな！という方にオススメです♪

瑜伽

30 分鐘 1,500 點

詳細資訊
肩と腰のためのヨガ

お悩みの多い肩こりと腰の痛みにフォーカスしたレッスンです。ほぐしやストレッチなどの動きを中心に、凝り固まった肩と腰を解放していきます。

瑜伽

30 分鐘 1,500 點

詳細資訊
ママのためのベビーヨガ

産後のママ向けの赤ちゃんと一緒にできるヨガレッスンです♪

瑜伽

30 分鐘 1,500 點

詳細資訊
ベーシックヨガ

太陽礼拝を中心に、全身しっかりと動いていきます。

瑜伽

30 分鐘 1,500 點

詳細資訊
べーシックヨガ☆レッスンパック30分×4回

ヨガの習慣づけにぜひお試しください♪太陽礼拝を中心に、全身の巡りを良くしていきましょう。

瑜伽

30 分鐘 X 4 4,500 點
4 堂課程包每堂 1,125 點

詳細資訊
リラックスヨガ

呼吸を大切にし、一つ一つゆっくり丁寧におこなうレッスンです。難しいポーズはなく、終わった後はからだがスッキリとリフレッシュできる内容です♪

瑜伽

30 分鐘 1,500 點

詳細資訊