ヒップトレーニングヨガ

30 分鐘

1,500 點

気になるお尻部分にフォーカスし、呼吸に合わせてしっかりと効かせて動いていきます。少し今日は運動したいな！という方にオススメです♪

課程介紹

ただお尻に効かせるのではなく、ヨガとして呼吸に合わせて無理なく気になるお尻に効かせていきます。
簡単な動き（地味だけれどよく効く動き）をつなげていきますので、ぜひおうちでも実践していただけると嬉しいです♪

＜ご用意いただくもの＞
◎ヨガマット（お持ちでない場合は、お知らせください）
◎動きやすい服装

若您正在接受醫學治療、療養疾病或身體有外傷、活動限制、懷孕中或有任何不適症狀，則請在預約課程前先諮詢專業醫療人員。

如果您對即將做的運動有任何疑慮，我們強烈建議您在課前諮詢您的醫師。

Cafetalk 的取消政策

課程預約確定前

隨時可以取消。

課程預約確定後

課程時間前 24 小時以上→ 隨時可以取消。
課程時間前 24 小時內 → 講師將可能收取消費。
缺席→ 講師將可能收取消費。
(請與講師確認詳情。)

講師提供的課程

ほぐしヨガ

さくっと体をケアしませんか？ポーズは少なめ、ストレッチメインのヨガレッスンです。忙しい方やちょっとした隙間時間にぜひご受講ください♪

瑜伽

20 分鐘 1,000 點

詳細資訊
肩と腰のためのヨガ

お悩みの多い肩こりと腰の痛みにフォーカスしたレッスンです。ほぐしやストレッチなどの動きを中心に、凝り固まった肩と腰を解放していきます。

瑜伽

30 分鐘 1,500 點

詳細資訊
ママのためのベビーヨガ

産後のママ向けの赤ちゃんと一緒にできるヨガレッスンです♪

瑜伽

30 分鐘 1,500 點

詳細資訊
ベーシックヨガ

太陽礼拝を中心に、全身しっかりと動いていきます。

瑜伽

30 分鐘 1,500 點

詳細資訊
べーシックヨガ☆レッスンパック30分×4回

ヨガの習慣づけにぜひお試しください♪太陽礼拝を中心に、全身の巡りを良くしていきましょう。

瑜伽

30 分鐘 X 4 4,500 點
4 堂課程包每堂 1,125 點

詳細資訊
リラックスヨガ

呼吸を大切にし、一つ一つゆっくり丁寧におこなうレッスンです。難しいポーズはなく、終わった後はからだがスッキリとリフレッシュできる内容です♪

瑜伽

30 分鐘 1,500 點

詳細資訊
リラックスヨガ⭐︎レッスンパック 30分×4回

継続的にレッスンをしたい方向けレッスンパックです♪呼吸を大切に、心身の心地よさにフォーカスしていきます。ヨガの習慣づけとしてぜひお試しください⭐︎

瑜伽

30 分鐘 X 4 4,500 點
4 堂課程包每堂 1,125 點

詳細資訊