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全米ヨガアライアンス認定講師★日本マザーズピラティス協会認定講師★
初めてでも安心キッズヨガ
레슨 상세 내용
「自分自身を大切にすること」「周りの人に感謝して生きること」「あるがままの自分を肯定し、その価値を認めること」「多様な価値観を受け入れること」
そうしたこと学べる場を作ることで、子供たちが将来自信を持って生きていけるようになって欲しい。そう願いながらヨガの叡智がその子の基盤となるように、素直な子どものうちにお伝えしています。
キッズヨガって？
キッズヨガは単なるエクササイズにとどまらず、この先、生きていくうえで必要になる肉体的・精神的な要素を数多く身につけられるものでもあります。
たとえば…
- 集中力が高まる→勉強の効率が上がる。
- 体力がつく→正しい姿勢で机に座っていられる時間が長くなる。 （そもそもヨガは瞑想の姿勢を長時間キープするための肉体づくりなんですよ）
- 不安や緊張やストレス自体を軽減できる→受験や試合などの本番に強くなる。
- 根気や落ち着きが身につく→困難に冷静に対処できたり、粘り強く取り組むことができる。
- 人や大地とのつながりを感じられる→「いじめはダメ」「地球を大切に」というよりはるかに人や地球にやさしくなれる。
などなど、そのメリットは書ききれません。
でも、いちばんのメリットは、何よりもこどもたち自身が満ち足り、自信がつくので周りに攻撃的な気持ちを持つ必要がなくなります。
その結果として、人生そのものをのびのびとたのしめるようになります。
そのため、ヨガは人生すべての基礎、よりよい人生を送るための鍛錬ともいわれます。
地球や自然の一部としての、そもそもの人間らしさ。
愛・あたたかさ・思いやり・感謝。
その結果としての穏やかで満ち足りた毎日。
自分のお子様に、こうした『人間力』を持つ人になって、人間らしい幸せな・満ち足りた人生を歩んでほしいと思いませんか？
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