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全米ヨガアライアンス認定講師★
引き締まったボディラインを作ります★
레슨 상세 내용
エクササイズやランニングではなかなか引き締められない下腹にフォーカスしたレッスンです★
下腹ぽっこりお腹を解消し、くびれのある身体を目指します！
お腹にフォーカスしたヨガのアーサナ（ポーズ）をしっかり取ることで、
下腹ポッコリに効く“腹横筋”
くびれに効く“腹斜筋”
にしっかり効かせます！
レッスン後には、ぽかぽかとお腹が温まっているのを感じれると思います。
下腹ぽっこりお腹を解消し、くびれのある身体を目指します！
お腹にフォーカスしたヨガのアーサナ（ポーズ）をしっかり取ることで、
下腹ポッコリに効く“腹横筋”
くびれに効く“腹斜筋”
にしっかり効かせます！
レッスン後には、ぽかぽかとお腹が温まっているのを感じれると思います。
질병 또는 부상으로 인행 치료 또는 요양 중에 있거나 신체적 제한이나 불편함이 있는 경우 또는 임산부인 경우 레슨 리퀘스트를 하기 전 의료 전문가와 상담하십시오.
원하는 운동에 대해 우려 사항이 있는 경우 레슨 전 의사와 상담하는 것이 좋습니다.
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(자세한 사항은 강사에게 문의해 주시기 바랍니다.)
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