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くびれを作るために必要な筋力や柔軟性を養うクラスです。
説明をしっかりしていくので、意識的に体を動かしましょう！
忙しい方、やり方が不明な方は
代行リクエストを依頼する
レッスンの詳細
呼吸法やヨガのポーズを使って、くびれを作るために必要な筋力や柔軟性を養います！
くびれを作る筋肉の説明などもしていくので、自分の身体に集中して意識的に動くことができるクラスです。
ボディメイクに興味があるけど、何したらいいかわからない！という方、ぜひ一緒に
やりましょう！
＜必要なもの＞
・ヨガマット
・バスタオル
・ヨガブロック（なければなしでOK）
くびれを作る筋肉の説明などもしていくので、自分の身体に集中して意識的に動くことができるクラスです。
ボディメイクに興味があるけど、何したらいいかわからない！という方、ぜひ一緒に
やりましょう！
＜必要なもの＞
・ヨガマット
・バスタオル
・ヨガブロック（なければなしでOK）
病気治療中、療養中、怪我などで通院されている、または体の動きに制限がある、ご不調がある、妊娠中であるなどの場合でご不安があれば、ご受講前に医師へご相談の上リクエストをお送りいただくようお願いいたします。
ご受講ご希望のエクササイズの取り組みにご不安がある場合も事前に医師へご相談いただくことをお勧めいたします。
カフェトークの キャンセルポリシー
リクエスト確定前
- いつでも無料キャンセル可能。
リクエスト確定後
- レッスン開始時刻の24時間以上前→ いつでもキャンセル可能。
- レッスン開始時刻の24時間未満→ キャンセル料がかかる場合があります。
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レッスンに現れなかった場合→ キャンセル料がかかる場合があります。
(キャンセル料については、講師に直接ご確認ください)
この講師のレッスン
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全身ゆるまる極上リラックスヨガ
全身を隅々までゆっくりとほぐしたり伸ばしたりして緩めていきます。 クラスの後半では1ポーズ3分ほどのキープをするヨガを組み入れながら、 より深いリラックスへと導いていきます。 とにかくゆっくり身体を休めたい方におすすめのクラスです。ヨガ
60分 3,500P -
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