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くびれを作るために必要な筋力や柔軟性を養うクラスです。
説明をしっかりしていくので、意識的に体を動かしましょう！
레슨 상세 내용
呼吸法やヨガのポーズを使って、くびれを作るために必要な筋力や柔軟性を養います！
くびれを作る筋肉の説明などもしていくので、自分の身体に集中して意識的に動くことができるクラスです。
ボディメイクに興味があるけど、何したらいいかわからない！という方、ぜひ一緒に
やりましょう！
＜必要なもの＞
・ヨガマット
・バスタオル
・ヨガブロック（なければなしでOK）
くびれを作る筋肉の説明などもしていくので、自分の身体に集中して意識的に動くことができるクラスです。
ボディメイクに興味があるけど、何したらいいかわからない！という方、ぜひ一緒に
やりましょう！
＜必要なもの＞
・ヨガマット
・バスタオル
・ヨガブロック（なければなしでOK）
질병 또는 부상으로 인행 치료 또는 요양 중에 있거나 신체적 제한이나 불편함이 있는 경우 또는 임산부인 경우 레슨 리퀘스트를 하기 전 의료 전문가와 상담하십시오.
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