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いつも無意識で行っている行動をじっくりていねいにマインドフルネスで行うだけで瞑想と同じような効果が得られます！
やった方だけが味わえる気持ちよさをぜひ感じてみてください。
Detalles de la lección
リラックスできる服装でご参加ください。
普段無意識で当然のように行っている行動一つ一つに意識を向けて、じっくり丁寧に、マインドフルネスに行っていきます。
いつでもどこでもできるようになり、「今ここ」にいる感覚が持てるようになることを目指します。
普段無意識で当然のように行っている行動一つ一つに意識を向けて、じっくり丁寧に、マインドフルネスに行っていきます。
いつでもどこでもできるようになり、「今ここ」にいる感覚が持てるようになることを目指します。
If you are undergoing medical treatment, recuperating from an illness or injury, having any physical limitations, discomfort, or if you are pregnant, please consult with a medical professional before submitting a lesson request.
If you have any concerns about the exercises you wish to participate in, we also recommend that you consult with your physician prior to the lesson.
Política de cancelación del(de la) tutor/a
Antes de que la solicitud haya sido confirmada.
- Es posible hacerlo en cualquier momento.
Luego de que la solicitud de clase haya sido confirmada
- Menos de 2 horas antes de que la clase de comienzo→ Se perderá el 50% del importe de la clase
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