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＊午前限定＊呼吸法2つとほぐしで気持ちのいい1日を迎えましょう
課程介紹
”2つの呼吸法”を丁寧に行い、鼻の通りを良くして呼吸を深めていきます。
1分間の瞑想でご自身の深まった呼吸を観察して頂いた後、
ゆったりと体をほぐしていきます。
”立ちポーズなし”で朝の凝り固まった体をリラックスしながら
目覚めさせていくクラスですので体力がない方、体が硬い方でも気軽にご参加頂けます。
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☪準備いただくもの
↓必須ではないです
*マットまたはバスタオル
(フローリングだと体が痛いので、下に敷くタオルがあるといいです！)
寝起きの状態、リラックスした格好でOKです。
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在宅ワークや自宅で過ごす、隙間時間に体を気持ちよく伸ばしてリラックス・リフレッシュしていきましょう。
呼吸法を行うのが初めての方も丁寧に説明しますので、ご安心下さい。
初心者～オールレベルの方まで、お会いできるのを楽しみにしています！
若您正在接受醫學治療、療養疾病或身體有外傷、活動限制、懷孕中或有任何不適症狀，則請在預約課程前先諮詢專業醫療人員。
如果您對即將做的運動有任何疑慮，我們強烈建議您在課前諮詢您的醫師。
Cafetalk 的取消政策
課程預約確定前
- 隨時可以取消。
課程預約確定後
- 課程時間前 24 小時以上→ 隨時可以取消。
- 課程時間前 24 小時內 → 講師將可能收取消費。
-
缺席→ 講師將可能收取消費。
(請與講師確認詳情。)
***mi88