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MIRA まいにち瞑想20分（はじめに動くヨガ付き）
Yoga / Fitness / Sports Meditation
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まいにち瞑想20分（はじめに動くヨガ付き）

20min
1,000 P
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日々の生活に瞑想をとりいれませんか？はじめにヨガで身体を整えてから、約10～15分間瞑想の初心者の方も丁寧にガイドいたします。
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Description

まいにち忙しくお仕事、お勉強、家事＆育児をされている方へ 日々の生活の中に自分を見つめ直す時間を持ちませんか？ 20分間という短い時間ですが、瞑想の時間をもち、継続して行うことで身体がと心をバランスしていくことが可能です。 リセットの時間。 頭の断捨離をして、 なりたい自分をクリエイトしていきましょう！ 対象者：瞑想をしてみたいすべての方。 あなたにぴったりな瞑想法をご紹介いたします。

If you are undergoing medical treatment, recuperating from an illness or injury, having any physical limitations, discomfort, or if you are pregnant, please consult with a medical professional before submitting a lesson request.

If you have any concerns about the exercises you wish to participate in, we also recommend that you consult with your physician prior to the lesson.

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