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MIRA まいにち瞑想20分（はじめに動くヨガ付き）
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まいにち瞑想20分（はじめに動くヨガ付き）

20분
1,000 P
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日々の生活に瞑想をとりいれませんか？はじめにヨガで身体を整えてから、約10～15分間瞑想の初心者の方も丁寧にガイドいたします。
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레슨 상세 내용

まいにち忙しくお仕事、お勉強、家事＆育児をされている方へ 日々の生活の中に自分を見つめ直す時間を持ちませんか？ 20分間という短い時間ですが、瞑想の時間をもち、継続して行うことで身体がと心をバランスしていくことが可能です。 リセットの時間。 頭の断捨離をして、 なりたい自分をクリエイトしていきましょう！ 対象者：瞑想をしてみたいすべての方。 あなたにぴったりな瞑想法をご紹介いたします。

질병 또는 부상으로 인행 치료 또는 요양 중에 있거나 신체적 제한이나 불편함이 있는 경우 또는 임산부인 경우 레슨 리퀘스트를 하기 전 의료 전문가와 상담하십시오.

원하는 운동에 대해 우려 사항이 있는 경우 레슨 전 의사와 상담하는 것이 좋습니다.

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금 22:30 – 토 03:00
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