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日々の生活に瞑想をとりいれませんか？はじめにヨガで身体を整えてから、約10～15分間瞑想の初心者の方も丁寧にガイドいたします。
忙しい方、やり方が不明な方は
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レッスンの詳細
まいにち忙しくお仕事、お勉強、家事＆育児をされている方へ 日々の生活の中に自分を見つめ直す時間を持ちませんか？ 20分間という短い時間ですが、瞑想の時間をもち、継続して行うことで身体がと心をバランスしていくことが可能です。 リセットの時間。 頭の断捨離をして、 なりたい自分をクリエイトしていきましょう！ 対象者：瞑想をしてみたいすべての方。 あなたにぴったりな瞑想法をご紹介いたします。
病気治療中、療養中、怪我などで通院されている、または体の動きに制限がある、ご不調がある、妊娠中であるなどの場合でご不安があれば、ご受講前に医師へご相談の上リクエストをお送りいただくようお願いいたします。
ご受講ご希望のエクササイズの取り組みにご不安がある場合も事前に医師へご相談いただくことをお勧めいたします。
カフェトークの キャンセルポリシー
リクエスト確定前
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(キャンセル料については、講師に直接ご確認ください)
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