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体をねじって気分スッキリ♪
Detalles de la lección
体を「ねじる」動きがメインとなっているクラスです☆
体をねじる動きは、『デトックス効果』があると言われています。
呼吸に合わせて体を動かし、要らないものを全て洗い流していくように。
心も体もスッキリさせていきます！！
強度の強いポーズは行わないので、初心者から経験者の方まで受けていただけます。
無理をせずに、気持ちの良いところを探しながら一緒に動いていきましょう♪
【ご用意いただく物】
・お水
・ヨガマット（あればで大丈夫です）
・バスタオル１枚（膝をマットにつくポーズがあるので、あるとサポートになります）
皆さんのご参加お待ちしております！
体をねじる動きは、『デトックス効果』があると言われています。
呼吸に合わせて体を動かし、要らないものを全て洗い流していくように。
心も体もスッキリさせていきます！！
強度の強いポーズは行わないので、初心者から経験者の方まで受けていただけます。
無理をせずに、気持ちの良いところを探しながら一緒に動いていきましょう♪
【ご用意いただく物】
・お水
・ヨガマット（あればで大丈夫です）
・バスタオル１枚（膝をマットにつくポーズがあるので、あるとサポートになります）
皆さんのご参加お待ちしております！
If you are undergoing medical treatment, recuperating from an illness or injury, having any physical limitations, discomfort, or if you are pregnant, please consult with a medical professional before submitting a lesson request.
If you have any concerns about the exercises you wish to participate in, we also recommend that you consult with your physician prior to the lesson.
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- Es posible hacerlo en cualquier momento.
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