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寝っ転がりながらヨガのポーズで体をほぐし、究極のリラクゼーションと言われるヨガニドラで体を意識でボディスキャン。
课程介绍
寝たまんまヨガ・ヨガニドラ （初心者OK) 前半は、仰向けに寝たままヨガのポーズで、身体をほぐしていきます。
後半は”究極のリラクゼーション”とも言われる、ヨガニドラ。
インストラクションにより、身体を意識でボディスキャン。
体を動かさずに、意識で身体を緩めていきます。
お疲れの方、運動が苦手だけど身体にいいことしたい方、眠りが浅い方、ぐっすり眠れない方、足がつる方、頭痛がする方、身体が硬い方、ヨガのポーズが苦手な方、リラックスできない方、体力に自身のない方、自分体をケアしたい、癒したい方におすすめです。
後半は”究極のリラクゼーション”とも言われる、ヨガニドラ。
インストラクションにより、身体を意識でボディスキャン。
体を動かさずに、意識で身体を緩めていきます。
お疲れの方、運動が苦手だけど身体にいいことしたい方、眠りが浅い方、ぐっすり眠れない方、足がつる方、頭痛がする方、身体が硬い方、ヨガのポーズが苦手な方、リラックスできない方、体力に自身のない方、自分体をケアしたい、癒したい方におすすめです。
若您正在接受医学治疗、疗养疾病或身体有外伤、活动限制、怀孕中或有任何不适症状，则请在预约课程前先谘询专业医疗人员。
如果您对即将做的运动有任何疑虑，我们强烈建议您在课前谘询您的医师。
Cafetalk 的取消政策
课程预约确定前
- 随时可以取消。
课程预约确定后
- 课程时间前 24 小时以上→ 随时可以取消。
- 课程时间前 24 小时內 → 讲师将可能收取消费。
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缺席→ 讲师将可能收取消费。
(请与讲师确认详情。)
讲师提供的课程
全部课程
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マインドフルネスヨガ＆５分瞑想
しっかりと体を動かし、今ここ・自分自身に目を向けていきます。 あなたの体に合わせたヨガの動きで無理なく行えます。日常が生き生きと活動できますように★60 分钟 5,900 点 -
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マインドフルネスヨガ＆10分瞑想
しっかりと体を動かし、今ここ・自分自身に目を向けていきます。 あなたの体に合わせたヨガの動きで無理なく行えます。日常が生き生きと活動できますように★より創造性を深めたい人へ90 分钟 7,900 点
***to804